تدفعنا أنشطة الحياة وضغوط العمل إلى الوقوع في فخ التوتر، ما ينتج عنه مشكلات صحية مثل الصداع والتعب وآلام العضلات وغيرها.
يلجأ البعض الى ممارسة التدليك، وبخاصة تدليك منطقة الأذنين بانتظام، حيث يؤدي تدليكها إلى شعور عقلك وجسمك بالاسترخاء والهدوء، كما يُخفف تدليك الأذنين من حدة الإرهاق والتوتر والصداع وغير ذلك.
وفقًا للأبحاث ، فإن تدليك الأذن بشكل يومي يريح أجسامنا ويقلل من آلام أسفل الظهر المزمنة، إلى جانب العديد من المشكلات الأخرى.
الفوائد الصحية لتدليك الأذن:
1- تدليك الأذن عبر شد وفرك أجزاء مختلفة منها، يحفز الأعصاب ويساعد الدماغ على إفراز هرمون الإندورفين، وبدوره يساعدنا هذا الهرمون على تهدئة وتقليل الألم. ويحسن أيضًا الدورة الدموية في الجسم.
2- يخفف تدليك الأذن من الشعور بالتوتر عندما تكون مرهقًا ومضطربًا، كما يجعلك تشعر بالراحة. قم بتدليك شحمة الأذن في حركات دائرية رقيقة، ويساعد تدليك الجزء العلوي داخل الأذن بالجزء الذي يبدو على شكل مثلث في تخفيف الصداع.
3- تدليك الأذن مفيد للغاية لعلاج الصداع والصداع النصفي. جربيه مع شاي النعناع.
4- تدليك الأذن خاصة قبل الذهاب الى الفراش يساعد على الشعور بالاسترخاء، وبالتالي فهو مفيد لعلاج حالات مثل الأرق.
5- يحتاج معظمنا إلى فنجان شاي ساخن لتنشيط صباحاً. لكن ما لا تعرفه أن التدليك اللطيف للأذن يمكن أن يحل بديلًا عن فنجان الصباحي المعتاد، ويزيد مستوى طاقتك.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ПộR
