نظامك الغذائي يؤثر على كل شيء فيكِ، بدأً من صحة جسمك حتى مظهرك الخارجي، فهناك العديد من الأطعمة التي تعزز ظهور علامات الشيخوخة في سن مبكر. ومن هذه الأطعمة:
1. السكر:
فهو يؤثّر على نسبة الكولاجين الموجودة في البشرة مما تعزز ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد.
2. الوجبات السريعة:
تعقّد عمل الشرايين وتجعل تدفق الدم نحو الجلد أضعف، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
3. الأطعمة الغنية بالملح:
أثبتت الدراسات أن الأطعمة الغنية بالملح تعزّز ظهور علامات الشيخوخة. كما أنّها تؤدي إلى مشاكل صحية على مستوى ضغط الدم. فتناول الملح يؤدي إلى احتباس السوائل.
4. الكافيين:
الكافيين يعد مادة مدرة للبول، تجعل جسمك يتخلص من السوائل، وهو ما يقلص من درجة ترطيبها. وبالتالي تبدو البشرة جافة.
5. اللحم المصنع والسجق:
استهلاك هذه اللحوم المصنعة يؤدي للإصابة بالجفاف والالتهابات.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ПộR
