الإلتهاب هو ردة فعل يصدرها الجهاز الدفاعي في الجسم على دخول عامل غريب (جرثومة / بكتيريا، فيروس، جسم غريب)، أو على إصابة أيا كانت في أنسجة الجسم. إلا أنها إذا استمرت لفترة طويلة، قد تسبب أمراضًا مثل السرطان.
هناك أطعمة تخفف من حدة الالتهاب:
1. البصل من أهم الخضار الغنية بمضادات الأكسدة وهو مفيد جداً لمحاربة كل أنواع الإلتهابات.
2.الثوم غني بالمغذيات الأساسية لمحاربة الإلتهابات.
3. زيت الزيتون لاحتوائه على الأوميغا 9 الذي يساهم في محاربة الإلتهابات.
4. الرمان لأنه يحتوي على مادة الـ "بونيسالاغين"، التي تحارب الالتهاب.
5. الخضار الليفية الغنية بالفيتامين E تساعد على تجنب الالتهابات.
6. السمك بسبب الأوميغا 3 الموجود فيه الذي يعمل على محاربة الإلتهابات.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Secluded
