للمرأة الحامل.. احذري 5 أطعمة في الشهور الأولى
يوجد قائمة من الأطعمة التي يجب على المرأة الحامل أن تتجنبها في الثلاثة شهور الأولى من الحمل، وذلك حتى لا تضر بصحتها أو بصحة الجنين.
الأطعمة الضارة للمرأة الحامل
ونصحت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية العلاجية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، المرأة الحامل، بتجنب عدد من الأطعمة في شهور الحمل الأولى.
وحددت الأطعمة التي ينبغي على الحامل تجنبها خصوصًا في الثلاث أشهر الأولى، كالتالي:
– عدم الإفراط في تناول الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من عنصر الزئبق: «مثل سمك الماكريل والتونة».
– تتجنب شرب الحليب غير المبستر.
– ضروري عدم الإكثار من مشروبات الكافيين.
– الامتناع عن تناول البيض النيئ، والسبب في ذلك أنه معرض للتلوث بالسالمونيلا.
– احذري تناول اللحوم المطبوخة، إذ تشكل خطروة كونها معرضة للتلوث بالليستيريا.
رد مع اقتباس
٠