وزارة الصحة المصرية تنصح بهذه الأطعمة الثلاثة لمواجهة كورونا
طبق سلطة شهي غني بالمعادن والفيتامينات
وجهت وزارة الصحة في مصر، عدة نصائح هامة لتقوية المناعة لدى الإنسان، وسط أزمة انتشار فيروس كورونا، الأخاذة في الانتشار سريعا في البلاد.
وأوضحت الوزارة في منشور لها عبر صفحتها في موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، أهمية الفيتامينات والعسل الأبيض للمساعدة في تقوية المناعة وتنقية مسار الهواء في الجهاز التنفسي، وجميعها إجراءات هامة للوقاية من فيروس كورونا “كوفيد 19”.
عصير البرتقال بالجزر
وقالت الصحة المصرية إن “كوب عصير برتقال بالجزر، يعد مصدرا لأهم الفيتامينات، فالجزر غني بفيتامين (أ) المعزز للجهاز المناعي، والبرتقال أغنى فاكهة بفيتامين (ج) الذي يحمي من الأمراض المعدية”.
طبق السلطة
وأضافت أن “طبق السلطة يعزز المناعة.. والخضار الطازج هو المصدر الغني بالفيتامينات المعززة للمناعة”، وتابعت: “للحصول على كامل الفائدة يجب أن تجعل طبقك متنوعا ويحتوي على خضراوات من كل لون.. الأحمر مثل (الطماطم – الفلفل الأحمر).. الأصفر مثل (الفلفل الأصفر – الجزر ).. الأخضر مثل (الخيار – الجرجير – الخس).. الأبيض مثل (الفجل – البصل).. البنفسجى مثل (البنجر)”.
وزاة الصحة تنصح بتناول العسل الأبيض
ولفتت إلى أن العسل الأبيض معزز للمناعة، مشيرة إلى أن “ملعقة من العسل الأبيض على كوب من الماء صباحا يرفع من المناعة وينقى مسار الهواء في الجهاز التنفسي”.
رد مع اقتباس