الترمس وجبة خفيفة ومسلية لإمضاء الوقت، يؤكل الترمس بعد نقعه بماء مملح لعدة أيام، كما يباع أحياناً في جرار مملوءة بالمياه المملحة على غرار المخللات.
ويمكن أن يؤكل بقشره الأصفر أو بإزالة قشره، وفي أوروبا وأستراليا يستخدم الترمس كمادة مضافة إلى دقيق القمح من أجل تعزيز نكهة المخبوزات وإغنائها بالمواد الغذائية.
الترمس يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والفيروسات، ويساعد أيضاً على التخلص من آثار الشيخوخة المبكرة ومن تبقع الجلد والتجاعيد، كما أن الترمس يغذي البشرة ويعيد لها نضارتها ورونقها.
وبسبب نسبة البروتينات العالية في الترمس فإنه يساعد على الحصول على شعر سميك وقوي وصحي، كما أن العناصر الغذائية الموجودة في الترمس من معادن وفيتامينات تساعد على تغذية الشعر.
وصرّح متخصصون أن تناول 15 حبة ترمس في كل يوم تساعدك على خسارة الوزن لأنه يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، وله خصائص تجعله محارب للسرطان وينظم نسبة السكر في الجسم.
"موقع حلوة" يقدم لكم أهم فوائد الترمس الجمالية والصحية أيضاً:
1- يحتوى الترمس على بعض الخصائص التي تعمل على تعزيز صحة البشرة وحمايتها من البقع الداكنة ولبثور السوداء.
2- يعتبر الترمس من أفضل الطرق الطبيعية الغنية بالفيتامينات التي تعمل على تفتيح البشرة وترطيبها.
3- ماسك الترمس مع العسل الأبيض يعمل على تفتيح ونقاء البشرة وتفتيحها.
4- يساعد الترمس على تعزيز فروة الرأس وطوله وحمايته من التساقط والتلف.
5- يعزز نمو الشعر وكثافته ويساعد على طوله وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات.
6- الترمس غني بالمغنسيوم الذي يقوي العظام.
7- يحافظ الترمس على صحتها ونموها كما يعزز العضلات ويحمي المخ والأوعية الدموية.
8- يحمي الجهاز العصبي ويمنع الإصابة بجلطات المخ لأنه يحتوي على حمض الفوليك والثيامين.
9- يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تخفف الشعور بالجوع ونسبة من البروتينات والكربوهيدرات التي تقوي نمو الخلايا في الجسم.
10- ينشط صحتك الإنجابية وينشط الجينات لأنه يحتوي على الزنك.
11- الترمس يشعرك بالشبع السريع الذي يدوم لفترات طويلة ويؤجل شعور الجوع، مما يساعدك على خفض وزنك.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ☆Abbas ALiraqi☆
