تحتاج العينان كغيرهما من الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان إلى عناية يومية، لتجنب التعرض لمشاكل الرؤية، ويتضمن ذلك الابتعاد عن بعض العادات السلبية التي يمكن أن تضر بصحة العينين.
لنتعرف على بعض أهم هذه العادات:
1- السباحة اليومية
على الرغم من الفوائد الكبيرة للسباحة على صحة القلب والأوعية الدموية، لكن عدم ارتداء نظارات واقية أثناء السباحة يمكن أن يعرض عينيك للخطر، حيث تحتوي مياه المسابح والأنهار والبحار على كمية كبيرة من البكتيريا الضارة. كما يُنصح بعد وضع العدسات اللاصقة أثناء السباحة لانها تلتقط عدداً كبيراً من الملوثات، ويمكن أن تسبب مشاكل في الرؤية.
2- التحديق بالهاتف
تشير العديد من الدراسات إلى أن التحديق لوقت طويل في شاشة الهاتف يمكن أن يكون ضاراً للعينين، وذلك لأن هذه الشاشات ينبعث منها الضوء الأزرق الذي تمتصه الخلايا الحيوية في شبكية العين ويمكن أن يقتل المستقبلات الضوئية التي نحتاجها للرؤية.
3- التدخين
يجهل الكثيرون أضرار التدخين على صحة العينين، حيث يزيد من خطر إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر، وهي حالة تشكل أحد الأسباب الرئيسية لفقدان البصر.
4- التعرض لأشعة الشمس
يوصي الخبراء بضرورة ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج في أشعة الشمس الحارقة، لتجنب امتصاص نسبة كبيرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، والتي يمكن أن تحدث أضراراً بالغة بالعين مثل إعتام عدسة العين، ويمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالعمى.
5- العدسات اللاصقة
يمكن أن يؤدي ارتداء العدسات اللاصقة بشكل يومي إلى التهابات قد تسبب فقدان البصر، وتشمل أعراض الالتهابات الرؤية الضبابية واحمرار مفرط في العينين وحساسية للضوء، وتزيد احتمال الإصابة بالتهاب القرنية البكتيري أو الفطري.
رد مع اقتباس
