متى ترتدي الماسك الواقي ؟
متى ترتدي الماسك الواقي ؟
شكرا لك
كيف تحمي نفسك و الآخرين من الانفلونزا الموسمية
كيف تحمي نفسك والآخرين من انفلونزا H1N1 ؟
كيف تحمي نفسك وأسرتك من الانفلونزا ؟
كيف تحمي نفسك واسرتك من الانفلونزا !؟
– داوم على غسل يديك بالماء والصابون
– تأكد من تغطية فمك وأنفك أثناء السعال او العطاس بمنديل أو ذراعك
– تخلص من المنديل بعد الاستعمال مباشرةً واغسل يديك
– أبعد يديك عن أنفك وفمك وعينيك
– تجنب الأماكن المزدحمة ..
احم نفسك عند التعامل مع الحالات المشتبهة بالإنفلونزا.
– استخدم قناع واقي للفم والأنف
– تأكد من غسل يديك بالماء والصابون باستمرار، مع ضرورة تجفيف اليدين
– تأكد من لبس مريلة جراحية عند اللزوم
– أستخدم قفازات واقي لليدين
– عند الانتهاء من الكشف يجب التخلص من القفازات المستخدمة العادية
أما الماسك العالي الكفاءة يمكن استخدامه حتى 8 ساعات عمل
– ثم تأكد من غسل اليدين جيداً بالماء والصابون
احمِ نفسك وزملائك والمرضى من الإصابة بالانفلونزا.
– امنع ازدحام المرضى في غرف الانتظار أو على أبواب تقديم الخدمات
– تأكد من تطبيق معايير التحكم في العدوى والنظافة العامة
للمنشأة الصحية باستخدام المطهرات باستمرار
– وزع أقنعة أو غطاء للفم والأنف على المرضى عند اللزوم
– تأكد من أن يتم تهوية المنشأة الصحية بإستمرار
– افصل بين المرضى بمسافة كافية ” 1 متر ”
– حث المرضى ومرافقيهم على غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون
الطريقة الفعالة لغسل اليدين بالماء والصابون
نظافة الأيدي ,., تنقذ الأرواح
شكرا لك
أشياء يفعلها أطباء الأسنان دائماً للوقاية من تسوس الأسنان
من المعروف بأن الاعتناء بالأسنان أمر ضروري للحفاظ على صحتها والحؤول دون إصابتها بالتسوس، إذ ينصح أطباء الأسنان بالعديد من الإجراءات الوقائية مثل تجنب تناول الأطعمة الحلوة والعناية بنظافة الأسنان باستخدام معجون الأسنان المناسب، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف.
فيما يلي مجموعة من النصائح التي تضمن الحفاظ على صحة الأسنان، بحسب ما أورد موقع “إم إس إن” الإلكتروني:
استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد
توصي طبيبة الأسنان لانا روزينبيرغ، بقراءة ملصق معجون الأسنان للتأكد من احتوائه على الفلورايد. وتقول: "يحمي معجون الأسنان بالفلورايد من فقدان المعادن الذي يتسبب به اتحاد البكتيريا في الفم مع السكريات لإنتاج الأحماض التي تؤدي بدورها إلى تآكل مينا الأسنان"
تنظيف الأسنان مرتين بفرشاة أسنان كهربائية
يشرح طبيب الأسنان والرئيس التنفيذي لشركة دنتال 365 في نيويورك، أن الحفاظ على نظافة الأسنان باستخدام الفرشاة الكهربائية يقي من البكتيريا السيئة، إذ أثبتت الدراسات أن فرشاة الأسنان الكهربائية تنظف الأسنان بشكل أفضل بكثير من العادية. وأضاف سكوت أسنيس أن معظم فراشي الأسنان الكهربائية لها ميزات تمنع تلف الأسنان واللثة.
مراجعة طبيب الأسنان مرة على الأقل في السنة
يقول طبيب الأسنان الكندي هيثم دهان، إن مراجعة طبيب الأسنان بانتظام، يساعد على العثور على نخور صغيرة أو جديدة وتقديم علاجات يمكن أن تمنع تسوس الأسنان. يمكن للطبيب معالجة النخور بالفلورايد ومواد مانعة للتسرب، أو استخدام فلورايد ديامين الفضة الذي يمكن أن يوقف النخور من النمو.
الحذر من الأدوية
وصفاتك الطبية يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية غير المتوقعة، مثل إلحاق الضرر بأسنانك. تحذر جراحة الفم الأمريكية إيرا كامب، من أن الأدوية التي تتسبب بجفاف الفم تجعل الأسنان أكثر عرضة للتسوس، لذا توصي بممارسة نظافة فموية شاملة عدة مرات في اليوم بما في ذلك بعد تناول الطعام، إضافة إلى تناول الكثير من الماء.
تناوُل طعام صحي منخفض السكر
يقول الدكتور روزنبيرغ: “الطعام الصحي المنخفض السكر يساعد على إبعاد اللويحة التي تحطم مينا الأسنان. في كل مرة تأكل فيها وجبة خفيفة غنية بالسكريات، تكون أسنانك تحت خطر التسوس لمدة 20 دقيقة"
رد مع اقتباس
