يعتبر حمض الفوليك من أهم المكونات الغذائية التي تحتاجها المرأه قبل الحمل فقد ثبت علميا أن النساء اللاتي استعملن هذا المكون نقصت إحتمالات إصابة الحمل أو الجنين بأي خطر أو ضرر .
ويعرف حمض الفوليك على أنه فيتامين بي معقد أو فيتامين بي 9 حيث يساهم في التقليل من احتمالات تعرض الطفل للإصابة بأي تشوهات خلقية ويمد الحامل بأهم المكونات التي يحتاجها جسمها ولكن لا ينصح الأطباء به خلال فترة الحمل وانما قبلها فقط لذك وجب الإحتياط التام .
ويوجد حامض الفوليك بكثرة في الكرنب والقرنبيط والفراولة والفلفل الرومي بأنواعه الخضراء والحمراء والصفراء والخرشوف وبذور عباد الشمس.
المصدر: المراه الحامل والنفاس
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بـاران
