تشعرين أحياناً بالإرهاق والتعب برغم من أنك لم تبذل مجهوداً يجعلك في هذه الحالة ؟تحبين أن تعرفي ما سبب ذلك .هذه
ثلاثة أسباب هي فعلاً لصوص للطاقة، تفقدك طاقتك تعرفي عليها وحاولي القضاء عليها :
1- عملية الهضم :
الأكل الدسم يجعل جسمك منهمك في عملية الهضم حتى تنهك قواه.. فتناولك للوجبات الدسمة تجهد جسمك أكثر من اللازم مما يسبب نقص الطاقة عندك وفي كثير من الأحيان تقومين من النوم الصباح و أنت تحسين بالتعب رغم أنك نمتي أكثر من 8 ساعات السبب في ذلك هو عشائك الثقيل .
2- القلق :
إن الشعور بعدم الأمان في العمل أو في علاقاتك الاجتماعية يجعلكي تكثرين التفكير مما يجعلك تستعملين الطاقة الجسمانية والعاطفية لتغذي عملية التفكير وهكذا تصبح طاقتك ضعيفة.
3- الإجهاد :
يحدث عندما تجهدي نفسك أكثر من اللازم فستشعرين بالتعب ونقص في الطاقة.
المصدر : الصحة العامة, اللياقة البدنية
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنونيات
