تنتشر ظاهرة تشققات كعب القدم عند النساء ويعتبرها بعض الأطباء حالة مرضية حيث يزاداد فيها سُمك طبقات الجلد ويزدياد الجفاف بهما، ثم يبدأ تكون تشققات وفواصل جلدية في الكعبين .
وقد يؤدي هذا تباعاً إلى تلوث هذا المكان ونمو الفطريات خلال هذه التشققات وقد تصاحبها آلام وحكة شديدة وتؤدي أحياناً إلى النزيف ، فى هذا المقال سوف نوضح لك افضل الوصفات الطبيعية المستخدمة في علاج تشققات القدمين والكعبين في المنزل .
هذا الموضوع يحتوى على...
- أسباب تشقق كعب القدمين :
- علاج تشققات القدمين طبيعياً
- – علاج تشقق القدمين بالفازلين :
- – علاج تشقق الكعبين بالليمون والجلسرين وماء الورد :
- – علاج تشقق القدمين بزيت الزيتون:
- – علاج تشقق الكعبين ياستخدام غسول الفم :
- – علاج تشقق القدمين بالعسل :
- استخدام حجر الخفاف في علاج تشققات القدمين :
- علاج تشققات القدمين الشديدة :
- نظام غذائي للحماية من تشقق القدمين :
أسباب تشقق كعب القدمين :
- أسباب وراثية تتمثل في زيادة سُمك الكعبين .
- ضعف العناية بالقدمين .
- زيادة الوزن والوقوف لفترات طويلة حيث يؤديان إلى ضغط مستمر على منطقة الكعبين.
- التقدم في العمر حيث يقل إفراز الدهون من الجلد بالتالي جفافه وتشققه.
- وجود عوامل مرضية مثل الفطريات والاكزيما.
- المشي حافياً لفترات طويلة .
- العوامل المناخية خاصة في فصل الشتاء حيث تساعد برودة الجو على زيادة جفاف الجلد.
علاج تشققات القدمين طبيعياً
– علاج تشقق القدمين بالفازلين :
قومي بوضع قدميكي في مياه دافئة لمدة ربع ساعة -لتساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة- ثم اصنعي خليط الفازلين وعصير الليمون ودلكي قدميكي بهما .
– علاج تشقق الكعبين بالليمون والجلسرين وماء الورد :
قومي بوضع قدميكي في ماء دافئة لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم أضيفي إليهما خليط من الجلسرين وعصير الليمون وماء الورد .
– علاج تشقق القدمين بزيت الزيتون:
يمكنك استخدام الزيوت طبيعية موجودة في منزلك مثل زيت الزيتون و زيت السمسم و زيت اللوز .
- قومي بوضع قدميكي في مياه دافئة لمدة 15 لى 20 دقيقة.
- ثم دلكي أحد هذه الزيوت على الكعبين .
- ثم ارتدي شراب قطني للمساعدة على ترطيب الكعبين بشكل أسرع .
– علاج تشقق الكعبين ياستخدام غسول الفم :
- اخلطي ربع كوب من غسول الفم – يعمل كمادة مطهرة لإزالة خلايا الجلد الميتة – مع ربع كوب من الخل ونصف كوب من الماء الدافئ .
- اتركي الخليط على الكعبين لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي الكعبين منه وقومي بترطيب القدمين بعد ذلك بأحد الزيوت التي ذكرناها .
– علاج تشقق القدمين بالعسل :
اخلطي كوب من المياه الدافئ مع نصف كوب من العسل ثم ضعي الخليط على الكعبين لمدة 15 دقيقة.
استخدام حجر الخفاف في علاج تشققات القدمين :
يعد حجر الخفاف أو ما يسمى بحجر تقشير القدمين من أشهر الأدوات التي تستخدمها النساء منذ الماضي لنعومة القدمين وإزالة طبقات الجلد الميت منهما.
حيث يستخدم كالآتي :
- ضعي قدميكي في الماء الدافئ لفترة لا تقل عن ربع ساعة لتسهل إزالة الخلايا الميتة .
- دلكي الكعبين بالحجر الخفاف برفق حتى تتخلصي من الزوائد الجلدية تماماً ويمكنك الاستعانة بالصابون المغربي في هذه الخطوة.
- ضعي بعضاً من الصابون المغربي على الحجز أثناء التدليك لتحصلي على نتيجة أفضل .
- اغسلي قدميكي بالماء البارد فور الانتهاء وجففيها جيدا .
- رطبي الكعبين بزيت الزيتون فور الانتهاء .
علاج تشققات القدمين الشديدة :
في حالة تدهور وضع القدمين وازدياد الفواصل الجلدية في الكعبين وخروج بعض الدم فى بعض الحالات الشديدة يجب استشارة طبيب جلدية حيث يلجأ الطبيب إلى استخدام منتجات طبية تعمل على :
- إزالة طبقة الجلد الخارجية الميتة باستخدام كريمات موضعية تحتوي على حمض السالسليك( لا ينصح باستخدامه إلا تحت إشراف الطبيب المختص).
- مضادات التهاب .
- مرطبات فعالة .
- مضادات حيوية.
- تغطية المكان بضمادة لمنع التلوث .
نظام غذائي للحماية من تشقق القدمين :
من أهم أسباب تشقق القدمين هو نقص الفيتامينات والمعادن الهامة من الجسم والتي تساعد بدورها في حماية الجلد من الجفاف وزيادة مرونته ومن أهم الأطعمة التي تساعد في بناء الجلد بشكل سليم هم :
الأسماك : مثل سمك التونة والماكريل والسالمون لاحتوائهم على الاوميجا 3 التي تعمل على زيادة ليونة الجلد.
البيض : يحتوي على بروتينات أساسية لبناء خلايا الجلد.
الشاي الأخضر والرمان والطماطم : مصادر غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على منع التهاب الجلد .
الكيوي والجوافة : يحتويان على فيتامين سي الذي يعمل على زيادة مرونة الجلد ومنع تشققه بسهولة.
اللحوم والجبن والألبان : مصادر غنية بفيتامين هـ الذي يعد مضاد للأكسدة ويعمل على إعادة بناء خلايا الجلد .
كانت هذه اهم وصفات وخلطات علاج تشققات القدمين والكعبين فى المنزل واهم النصائح لتجنب حدوث مثل هذه المشاكل لديك مستقبلا .
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورد التوليب
