- فوائد القهوة الخضراء للتخسيس
- فوائد القهوة الخضراء
- الآثار الجانبية للقهوة الخضراء
يبحث الكثيرين عن فوائد القهوة الخضراء للتخسيس وفاعليتها في فقد وتخيف الوزن،
وذلك ما سوف نتناوله معًا في هذا المقال، ومن الجدير بالذكر أن نعرف القهوة الخضراء أولًا،
فما هي إلا حبوب القهوة التي لم تتعرض للتحميص فبقيت محتفظة بلونها الأخضر.
فوائد القهوة الخضراء للتخسيس
- تحتوي القهوة على مادة أحماض الكلوروجينيك والتي تتميز بامتلاكها خصائص مضادة للأكسدة،
مما يجعل لها تأثير كبير في فقد الوزن لقدرتها على مساعدة الجسم في حرق الدهون،
وتقليل فعالية امتصاص الكربوهيدرات، مما يساعد أيضًا على تحسين مستويات الكوليسترول في الجسم،
وخفض ضغط الدم.- أشارت العديد من الدراسات العلمية أن للكافيين المتوافر في القهوة دور كبير في فقد الوزن،
ويرجع السبب في ذلك إلى دوره في عملية تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون في الجسم.
فوائد القهوة الخضراء
- تحسين مستويات السكر في الدم: أوضحت بعض الدراسات أن للقهوة الخضراء
قدرة كبيرة على خفض الالتهابات في الجسم، مما يؤثر إيجابيًا على مستوي السكر في الدم،
كما اشارت الأبحاث أن لها أثر جيد للأشخاص المصابين بالسمنة حيث تعمل على تخفيف كمية الدهون
المتراكمة في الجسم ومقاومة الأنسولين، كما تساعد أيضًا في خفض فعالية امتصاص الجلوكوز في الجسم .- تحسين الحالة المزاجية والصحة النفسية: تساعد مادة الكافيين المتوافرة في حبوب القهوة الخضراء
على تحسين الحالة المزاجية والصحة النفسية، في حال تم تناولها باعتدال.- محاربة الشيخوخة: تساعد خصائص القهوة الخضراء المضادة للأكسدة على إبطاء عملية تقدم الجسم
بالعمر، كما تساعد أيضًا في حماية البشرة من علامات الشيخوخة والتقدم بالعمر.- الحماية من الأمراض: أوضحت بعض الدراسات أن للقهوة الخضراء فاعلية في حماية الجسم،
من بعض الأمراض ويرجع السبب في ذلك إلى مضادات الأكسدة المتوافرة بها والتي تساعد
على الجذور الحرة الضارة المتراكمة بالجسم، فقد يؤدى تراكمها إلى رفع احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة،
مثل أمراض القلب والسرطان والسكري.
الآثار الجانبية للقهوة الخضراء
- قد تتسبب في تهيج المعدة.
- كما قد تؤدى إلى ارتفاع نبضات القلب.
- قد تأثر سلبًا في قدرة الشخص على النوم، لدرجة قد تصل إلى الأرق.
- يعد التبول المتكرر والمستمر أحد آثارها الجانبية.
رد مع اقتباس
