((الصمت من الطرق الجديدة لحل المشاكل .
الصمت من الطرق الجديدة لحل المشاكل
(الصمت) من الطرق الجديدة لحل المشاكل
تعب، وقلق، وتوتر هي بعض الأمور التي قد تمرين بها في حياتك اليومية المنزلية والمهنية. أحياناً، تجدين الحلَّ المناسب للمشاكل على الفور، الا أنّه في بعض الأحيان، تعجزين عن ذلك. في هذه الحالة، تنصحك “أنا هالة” بالصمت الذي قد يكون مفتاح الفرج.
الصمت والعزلة عن العالم الخارجي عوامل تساعدك في إيجاد الحلّ الأفضل لمشاكلك المعقدة. أثبتت دراسة أميركية حديثة أنّ الأشخاص الذي يعتصمون بالصمت مباشرة بعد ظهور مشكلة في حياتهم، يمكنهم حلّها بطريقة أفضل من الأشخاص الذين يبدأون بالصراخ والإنفعال مباشرة.
وأبرز الخطوات التي تساعدك في الصمت هي:
- الجلوس في الغرفة لمدة ساعة على انفراد.
- مواصلة العمل على الحاسوب أثناء وجودك في المكتب.
- اللجوء الى مكان بعيد عن الضجيج مرة في الأسبوع.
- الخضوع لجلسات تدليك في أحد المراكز الطبية.
- سماع الموسيقى الهادئة مع إغماض العينين.
- ممارسة رياضة المشي في النادي أو في الهواء الطلق
رد مع اقتباس
