تابعي الموضوع وشكو شي احنه ممتنعين عنه اكلي والله يسهلجالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة خـلِـٰٚــگ تِــرفــة
عليكم حمزة وعباس اريد اسمن انطوني طريقه
أخذت مسمن عاموشريطن حب
وكلهن وماسمنت گولولي شسوي
عافية سوزيتطبيقا لمقولة دللي نفسك
ابشركم طلعت للتسوق اليوم
وجبت ليمون بعد ماخلصت اخر حبة البارحة واشتريت شوفان وخل..
عجبني الخصر بالصورة
الريوك كان لبن وخيار وعصرة ليمون
وعصير ليمون وربع عسل
الغدا شوربة شوفان
واكلاص مي وخل
اكو نزول بس طفيف بسبب الانهيار النفسي اللي حصل يوم الاحد اتوقفت عن ممارسة التمارين مما اخر النزول بشكل سريع فاذا اكو تشجيع هلموو به ..
حتى بلكت باجر اعاود
انتي جبتي شوفان واني قررت ما اخذ شوفان بعد لان احس بي نشويات هواي وقدر الامكان قللت من النشويات لان بالنهاية تتحول الى سكريات ..واليوم جبت سكر دايت للشاي
ودافكر اتبع نظام الكيتو بس خايفة ينعكس سلبا على صحتي
واني نفسج ما احس اكو نزول بس جوع
رد مع اقتباس
