صحيح اني هيج الضعف ميناسبني ابدااااالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة Aabdullah
حبيت أذكر هذه المعلومة للفائدة
ما المفروض يكون الهدف من الموضوع أن يكون الجسم نحيف
النحافة عادة تجعل الجسم ضعيف، وأغلب الأجسام لكلا الجنسين تكون مو حلوة بالنحافة المفرطة
المهم يكون الجسم متناسق بغض النظر عن الوزن هذه حقيقة لازم الكل يعرفها
لأن بعض الأشخاص يكون عظمهم ثقيل والبعض يكون خفيف حسب الجينات
كذلك وحسب الجينات ايضا تتكدس الشحوم في أماكن معينة من الجسم .. يعني الشخص جسمه حلو مو دبدوب لكن عنده زيادات بأماكن معينة مثل الأرداف والبطن وغيرها تخرب جسمه
بهيج حالة التنحيف مو هو الحل لأن لازم يصير نحيف جدا يلا يخلص من كل الشحوم وهذا الشي قد يسبب مشاكل لكون الجسم النحيف عادة يكون ضعيف مثل ما ذكرت اعلاه
الخلاصة: إذا الجسم متناسق لا تفكر برجيم قاسي لأن الحل بالتمرين ونظام غذائي متوازن
كل عضلة بالجسم ألها تمارينها الخاصة بيها ،، فماكو داعي أنحف كل جسمي لان عندي زيادة بمكان ما
حتى الدبدوب والدبدوبة يحتاجون تمارين مركزة على بعض الأماكن الي واضح فيها زيادات شحمية أكثر من باقي اجزاء الجسم
علماً بالنسبة للنساء الي طولهم ما بين ١٦٠- ١٧٠ تكون اجسامهم حلوه بوزن ٦٠ - ٧٠ وحتى ٧٥ بشرط تكون متناسقة .. والتناسق يكون بالتمرين وعلى المدى البعيد مو بشهر وشهرين
بالتوفيق
لذلك على الأكثر راح اتجه لهاي الملاحظة
تسلم عبد اللهالخلاصة: إذا الجسم متناسق لا تفكر برجيم قاسي لأن الحل بالتمرين ونظام غذائي متوازن
رد مع اقتباس
والعشا خفايف 
