ههههههه وداعتج بلا صمونه بس مباشرة كمت اشتغل حتى انسى هههه ..اني استخدم ملح بحري هم صحة وهم مفيد للبشرة وهم للرشاقةالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة نـايـا
ريوم اليوم غصبت روحي واكلت بيضة مسلوقة واحس هذي خطوة جيده الى الاكل الصحي ..بس كثرت ملح وتتبيلة زلاطة يلا جرعتها
احاول ع المرة القادمة
ويعافيك وسام
البارحة جربت الي كلته وخليت خاشوكة خل التفاح ع المي وشربتة بس صبح بلعومي متحسس وناشف
خل نشوف نتائج لانا اليوم
عفيه عليج والله
لا اني مع الخبز
هسه سويت رياضة صعود الدرج ١٠ مرات على طريقة لانا
حسب عد البرنامج اني ماكلة ٣٣٥ سعرة حرارية
وبعد التمرين حرقت ٥٧٥ سعرة حراية ..اذا فعلا هذا البرنامج صادق ..يعني كأنما ما ماكله شي حاليا
تتعوديناحاول ع المرة القادمة
ويعافيك وسام
البارحة جربت الي كلته وخليت خاشوكة خل التفاح ع المي وشربتة بس صبح بلعومي متحسس وناشف
بس لو خل ابيض يكون افضل
ولو اني افضل الزنجبيل المطحون رهيب والله
تتعودين
بس لو خل ابيض يكون افضل
ولو اني افضل الزنجبيل المطحون رهيب والله
مو عندي حساسية البلعوم
البارحة تاخر الوقت وتذكرت فشربت خل
ان شاء الله اليوم اسوي زنجبيل
عاااشووهسه سويت رياضة صعود الدرج ١٠ مرات على طريقة لانا
حسب عد البرنامج اني ماكلة ٣٣٥ سعرة حرارية
وبعد التمرين حرقت ٥٧٥ سعرة حراية ..اذا فعلا هذا البرنامج صادق ..يعني كأنما ما ماكله شي حاليا
صباحكم عافية يارب
كعدت أقل ال9 شربت مي ولعبت رياضة وهذا الحليب قليل الدسم
ومنتظرة البيضة حتى اتريك
عافيات سوزي ونايا حبايب كلبي
رد مع اقتباس
