عزيزتي الحامل تعرفي معنا على مدى أمن استخدام الكمون أثناء الحمل، وكيفية استخدامه بشكل آمن؟
الكمون (Cuminum cyminum)، ينتمي إلى عائلة (Apiaceae) يستخدم على نطاق واسع في العديد من المأكولات والأطباق الشعبية إلى جانب استخدامها في الطعام.
هنالك العديد من التطبيقات في الطب التقليدي، حيث تم استخدام الكمون لعلاج بحة الصوت، واليرقان، وعسر الهضم، والإسهال.
القيمة الغذائية للكمون
تحتوي ملعقة صغيرة من بذور الكمون على:
- السعرات الحرارية 7.88.
- البروتين 0.37 غرام.
- الدهون 0.47 غرام.
- الكربوهيدرات 0.93 غرام.
- الكالسيوم 19.6 ملليغرام.
- الحديد 1.39 ملليغرام.
- المغنيسيوم 7.69 ملليغرام.
الفوائد العلاجية للكمون
أثبتت الأبحاث العلمية فعالية الكمون المحتملة في ما يلي:
- خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية.
- تخفيف الأعراض المصاحبة للقولون العصبي.
- تعزيز الذاكرة.
- التقليل من التوتر والقلق.
- المساعدة على فقدان الوزن.
- تحسين الاضطرابات الهضمية.
- يعمل زيت الكمون كمضاد للفطريات والميكروبات.
- يساهم زيت الكمون في خفض نسبة السكر في الدم وتعزيز حساسية الأنسولين.
ما مدى أمان الكمون للحامل؟
لا توجد دراسة كافية لإثبات مدى أمان الكمون للحامل. لذا يجب تجنب تناوله أثناء الحمل وخاصة الاستهلاك المفرط.وكذلك الأمر بالنسبة للمرضع.
اثار جانبية لاستخدام الحامل للكمون
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكمون إلى اثار جانبية منها:
- قد يسبب حرقة في المعدة.
- يمكن أن يسبب تجشؤ مستمر.
- عندما يستهلك الكمون بكميات زائدة، فقد يتسبب في تلف الكبد والكلى.
- انخفاض مستويات السكر في الدم.
- يمكن أن يسبب طفح جلدي.
كيفية استخدام الكمون بشكل امن
يختلف استخدام الكمون بعدة طرق كالاتي:
- زيت بذور الكمون العطري
إضافة 1-2 قطرة من زيت الكمون في كوب من الماء الفاتر ويشرب مرتين في اليوم بعد الوجبات.
- ماء الكمون
إضافة 1-2 ملاعق صغيرة من بذور الكمون ونقعها في زجاجة من الماء الساخن طوال الليل ويشرب هذا الماء في الصباح لتسهيل فقدان الوزن.
- مقشر الوجه
إضافة ½-1 ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الكمون ثم مزجه مع العسل وتدليك الوجه والعنق به.
يتم استخدمه من 2-3 مرات في الأسبوع وذلك للتخلص من الالتهابات الجلدية والرؤوس السوداء.
التداخلات الدوائية
يجب توخي الحذر من تناول الكمون مع هذه الأدوية:
- أدوية علاج السكري: تناول الكمون مع هذه الأدوية قد يؤدي إلى حدوث هبوط في سكر الدم.
- الادوية المميعة للدم: تناول الكمون مع هذه الأدوية قد يؤدي إلى زيادة خطر النزيف.
لذا على الحامل الحذر من تناول المكملات العشبية أو التوابل دون استشارة طبية.
رد مع اقتباس
.