طرق الوقاية من النوبات القلبية
النوبات القلبية من المشاكل الصحية الخطيرة، ويجب التعامل معها بسرعة لإنقاذ حياة المريض. وتُعرف النوبة القلبية بأنها تحدث بسبب انسداد يحول دون تدفق الدم إلى القلب، ومن أبرز أسبابها تشكل رواسب دهنية في جدران الأوعية الدموية.
"سيدتي نت" يطلعك على طرق الوقاية من النوبات القلبية، فضلاً عن عوامل خطر الإصابة بها، حسبما ذكر الدكتور علام القوتلي، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية.
عوامل خطر الإصابة بالنوبات القلبية
ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر
هناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وتتمثل في:
1- التدخين.
2- التقدم بالعمر.
3- مرض السكري.
4- السمنة.
5- ارتفاع ضغط الدم.
6- عدم ممارسة الرياضة.
أعراض النوبات القلبية
تصاحب النوبات القلبية عدة أعراض أبرزها:
1- ألم وضغط على الصدر، وهي من أبرز العلامات التحذيرية.
2- التعرّق البارد في مناطق متفرقة من الجسم.
3- الشعور بالدوخة (الدوار).
4- التقيؤ.
5- ألم في الذراعين والرقبة.
6- الإصابة بضيق وصعوبة في التنفس.
7- الشعور بألم في الجزء العلوي من البطن.
8- عسر الهضم الدائم أو حرقة في فم المعدة.
9- الشعور بالتوتر، والإحساس بالتعب والإرهاق.
10- اضطرابات عديدة في النوم.
سبل الوقاية من النوبات القلبية
التمارين الر ياضية المنتظمة تقي من النوبات القلبية
للوقاية من النوبات القلبية، يجب اتباع عدة إرشادات، ومنها:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- الامتناع عن التدخين والكحوليات.
- الالتزام بالغذاء الصحي، والحفاظ على وزن مثالي.
- تجنّب الإفراط في تناول الملح بالطعام، لأنَّ الملح يزيد من خطورة ارتفاع ضغط الدم.
- المريض بالسكري، يتوجب عليه اتباع نظام غذائي خالٍ من السكر، والقيام بنشاط بدني يومي، مع الاستمرار في تناول علاج السكري أو حقن الأنسولين.
- إجراء الكشف الدوري، وزيارة الطبيب المختص للفحص والتأكد من مستوى الكولسترول في الدم.
تحذير: عند إحساس الشخص بتعرضه لنوبة قلبية؛ يجب عليه أو على أحد القريبين منه الاتصال بالإسعاف مباشرة، مع الحرص على عدم الضغط على منطقة الصدر أو القيام بأي مجهود، فوصول الطاقم الطبي للمريض في أسرع وقت هو إنقاذ لعضلة القلب.
رد مع اقتباس