النتائج 1 إلى 3 من 3
الموضوع:

أسباب ارتفاع الضغط في فصل الصيف

الزوار من محركات البحث: 4 المشاهدات : 298 الردود: 2
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    Ŀệġệńď
    اسہٰطہٰورة حہٰرفہٰ
    تاريخ التسجيل: March-2020
    الدولة: البـصرـةة
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 68,402 المواضيع: 19,934
    صوتيات: 249 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 48769
    موبايلي: HUAWEI Y9s

    أسباب ارتفاع الضغط في فصل الصيف


    أسباب ارتفاع الضغط في فصل الصيف
    ارتفاع ضغط الدم يتمثل في دفع الدم بقوة إلى جدران الأوعية الدموية، ويسبب تدفقه في حدوث ضغط على جدران الشريان، لذا يسمى بـ"ضغط الدم". ويصاحب ارتفاع ضغط الدم ظهور أعراض عديدة كالشعور بالصداع في الرأس، الدوار، صعوبة التنفس، نزيف بالأنف، الإصابة بتشوش في الرؤية، عدم انتظام ضربات القلب، والشعور بإرهاق شديد في الجسم.
    "سيدتي نت" يطلعك على أسباب ارتفاع الضغط في فصل الصيف، وبعض النصائح والإرشادات الوقائية:

    أسباب ارتفاع الضغط

    أسباب مختلفة لإرتفاع ضغط الدم
    هناك نوعان لارتفاع ضغط الدم، ولكل منهما أسبابه:

    1- ارتفاع ضغط الدم الأولي: وهي الحالة الأكثر شيوعاً، وتحتاج لسنوات حتى تظهر أعراضها، ومن عوامل الإصابة بها: التقدم في العمر، الوراثة، التدخين، وشرب الكحول، واتباع أنماط حياتية معينة كاستخدام الملح بكثرة في الطعام، وتناول الأطعمة مرتفعة الدهون، وزيادة الوزن، وعدم ممارسة الرياضة.

    2- ارتفاع ضغط الدم الثانوي: وتحدث هذه الحالة المرضية بشكل مفاجئ، وتتسبب في حدوث ارتفاع لمستويات الضغط بشكل أعلى من ارتفاع ضغط الدم الأولي. وهناك أسباب عديدة وراء ارتفاع ضعط الدم الثانوي ومنها: فرط نشاط الغدة الدرقية، انقطاع التنفس النومي بسبب اضطرابات الجهاز العصبي، حدوث مشاكل أو خلل في الشرايين المغذية للكلى، واختلال في هرمونات الجسم وتحديداً في مرحلة الشباب، أو الحمل أو بعد انقطاع الطمث.




    ارتفاع الضغط في الصيف: نصائح وإرشادات

    إتباع نظام غذائي صحي
    للوقاية من ارتفاع ضغط الدم في فصل الصيف، يجب عليك اتباع الإرشادات الآتية:
    1- تجنّب التعرض لأشعة الشمس المرتفعة، وتحديداً في ساعات الذروة خلال النهار.
    2- اتباع نظام غذائي صحي، بالتقليل من كمية الملح المستخدمة في الطعام، وتجنّب الإفراط من تناول اللحوم والدواجن، والإكثار من تناول الفواكه والخضراوات والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والألياف الغذائية، وكذلك البقوليات وفول الصويا لما له من فوائد كثيرة في تعزيز تدفق الدم بالأوعية الدموية.
    3- شرب كميات كافية من الماء يومياً، لتعويض الجسم عما يفقده من السوائل نتيجة التعرّق الزائد في الصيف.
    4- الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات وتناول المخدرات.
    5- تجنّب زيادة الوزن.
    6- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.

  2. #2
    من أهل الدار
    الــهيـبه
    تاريخ التسجيل: June-2020
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 1,371 المواضيع: 4
    التقييم: 929
    مزاجي: خليط مزاجات
    أكلتي المفضلة: بيتزا
    يسلموووو

  3. #3
    Ŀệġệńď
    اسہٰطہٰورة حہٰرفہٰ
    نورتي غلاا

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال