النباتيون يعيشون لفترة أطول من آكلي اللحوم
أشارت دراسة أجرتها جامعة لوما ليندا إلى أن الأشخاص النباتيين قد يتمتعون بفوائد صحيه من آكلي اللحوم.
ووفقاً لما أورده موقعTimes Of India في عدده الصادر بتاريخ 28 ديسمبر 2012، فقد أجرت جامعة لوما ليندا بكاليفورنيا سلسلة من الدراسات خلال فترة السبعينات والثمانينات وقامت خلالها بمتابعة عشرات الآلاف من الأشخاص النباتيين. وكانت هذه الدراسات الأولى من نوعها التي تظهر أن النباتيين يعيشون لفترة أطول من آكلى اللحوم.
كما كشفت الدراسات عن أن نوعية الطعام التي يتم تناولها في النظم الغذائية النبايتة – الفاكهة، الخضروات، المكسرات، البقوليات – يمكنها أن تقلل مخاطر إصابة الإنسان بأمراض مثل السرطان، أمراض القلب، السكرى من النوع الثاني، السيطرة على مؤشر كتلة الجسم، حجم الخصر، وتعزز الحالة الصحية للمخ.
وفي عام 2002، قامت الجامعة بإجراء سلسلة ثانية من التجارب استكمالاً للسلسلة الأولى. وشملت الدراسة الثانية 96,000 شخص من الولايات المتحدة الأمريكية وكندا.
ووجدت الدراسة أن الرجال النباتيين يعيشون في المتوسط حتى عمر 83.3 عاماً، بينما النساء النباتيات يعشن في المتوسط حتى 85.7 عاماً أي لفترة أطول بمقدار 9.5 و6.1 عاماً على التوالي، مقارنة بآكلي اللحوم.
كما أشارت الدراسة إلى أن:
- النباتيين أخف وزناً بمقدار 30 رطلاً في المتوسط من آكلي اللحوم.
- مؤشر كتلة الجسم الخاص بالنباتيين أقل بمقدار خمس درجات عن آكلي اللحوم.
- النباتيين أقل مقاومة للانسولين من آكلي اللحوم.
- الأشخاص الأقل وزناً ممن يتمتعون بالنحافة أكثر قدرة على ممارسة الرياضة بانتظام، تناول الأطعمة النباتية، وتجنب التدخين وذلك مقارنة بالأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. وهو الأمر الذي يساعدهم على تعزيز حالتهم الصحية.
- الأشخاص شبه النباتيين ممن يتناولون اللحوم مرة واحدة أسبوعياً، يتمتعون بحماية متوسطة ضد بعض الأمراض التي تلعب أنماط الحياة دوراً في الإصابة بها.
رد مع اقتباس
انا نباتيه هههههههههههه شكرا ابو يقين
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورده علي
