النتائج 1 إلى 3 من 3
الموضوع:

طريقة عمل الكبسة الدايت

الزوار من محركات البحث: 1 المشاهدات : 136 الردود: 2
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: October-2013
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 84,375 المواضيع: 81,009
    التقييم: 20904
    مزاجي: الحمد لله
    موبايلي: samsung j 7
    آخر نشاط: منذ 18 ساعات

    طريقة عمل الكبسة الدايت




    طريقة عمل الكبسة الدايت
    المكونات

    • 5 أكواب مرقة لحم منزوعة الدسم.
    • 2 1/2 كوب أرز/ كينوا.
    • كيلو من قطع اللحم المخلية من الدهن.
    • ملعقة كبيرة زيت زيتون.
    • بصلة متوسطة الحجم مُقطعة شرائح.
    • 1/4 كوب من الطماطم المفرومة.
    • ملعقة كبيرة صلصة طماطم خالية من الزيت.
    • القليل من الفلفل الحار.
    • ملعقة صغيرة كمون بودر.
    • حبتين من الهيل.
    • ملعقة صغيرة قرفة بودر.
    • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسمر بودرز
    • ملح.

    طريقة الإعداد
    • يُسلق اللحم في المرقة.
    • يُسخن وعاء ثم يوضع فيه البصل مع التقليب لمدة 5 دقائق.
    • تُضاف الطماطم المفرومة + الفلفل الحار + البهارات + الصلصة.
    • بعد مرور 4 دقائق تُضاف المرقة واللحم إلى مزيج البصل.
    • عندما يغلي المزيج يُغمر فيه الأرز/ الكينوا.
    • يُغطى الوعاء، وبعد مرور 10 دقائق تُخفف درجة الحرارة.
    • يتم الانتظار 1/4 ساعة قبل رفع الكبسة عن النار.
    • تُقدم الكبسة ساخنة مع طبق كبير من سلطة الخضروات غير المُضاف لها زيت.


  2. #2
    Ŀệġệńď
    اسہٰطہٰورة حہٰرفہٰ
    تاريخ التسجيل: March-2020
    الدولة: البـصرـةة
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 68,403 المواضيع: 19,934
    صوتيات: 249 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 48769
    موبايلي: HUAWEI Y9s
    شكراا لك ورده

  3. #3
    من المشرفين القدامى
    τhe εngıneereD ❥
    تاريخ التسجيل: March-2020
    الدولة: IraQ
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 24,614 المواضيع: 719
    صوتيات: 1 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 17768
    مزاجي: MOOD
    أكلتي المفضلة: Fast Food/Bechamel Pasta
    آخر نشاط: 18/August/2024
    مقالات المدونة: 6
    شكرا الك ع الوصفة

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال