يقدم عصير الليمون، فوائد مذهلة للصحة، إذ يساعد في تحسين الهضم، وإزالة السموم من الجسم، وتعزيز فقدان الوزن، بحسب ما ذكرته وكالة الأنباء الروسية "سبوتنيك"، نقلا عن موقع "ميديكان نيوز توداي".
فوائد متعددة لعصير الليمون
وأوضح الموقع، أن عصير الليمون مصدر غني بفيتامين سي، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية، ويوفر عصير ليمونة واحدة نحو 21% من القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم من فيتامين سي.
كما أشار التقرير، إلى أن الليمون غني بمركبات الفلافونويد، التي تعزز الصحة ومحاربة الأمراض، محتويا كوب واحد يزن 48 جراما، على 10.6 سعرات حرارية، و18.6 ميليجرام من فيتامين سي، و9.6 ميكروجرام من حمض الفوليك، و49.4 ميليجرام من البوتاسيوم، 0.01 ميلجرام من فيتامين ب -1.
ويعد عصير الليمون، من أهم مضادات الأكسدة والفلافونويد، بالإضافة إلى مضادات الالتهابات، ويساعد ذلك الجسم من التلف عن طريق الحد من تلف الخلايا، كما تقلل مضادات الأكسدة من خطر العديد من الحالات الصحية، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسمنة والسرطان.
كما يساعد عصير الليمون، في علاج حصوات الكلى، وكشفت الدراسات أن حصوات الكلى هي تراكم المعادن التي تتجمع في الكليتين، ومصنوعة من أكسيد الكالسيوم، ويعتبر مركب السيترات هو العلاج الأكثر شيوعا، ويحتوي ماء الليمون على كميات عالية من السيترات.
وتوصلت الدراسات إلى أن الحمضيات، ومنها الليمون، يمكن أن تزيد محتويات البول من السيترات، مما قد يساعد في علاج حصوات الكلى
رد مع اقتباس