تعتبر الحلبة أحد الكنوز الغذائية الطبيعية وذلك لما لها من فوائد عديدة، فما هي فوائد الحلبة للوجه والبشرة؟ أهم التفاصيل والمعلومات فيما يلي.
للحلبة فوائد عديدة وهامة للبشرة وللصحة، إليك قائمة بأهم فوائد الحلبة للوجه والصحة بشكل عام.
فوائد الحلبة للوجه
قد يكون للحلبة العديد من الفوائد المحتملة للبشرة وللوجه، إليك قائمة بأهمها:
- ترطيب البشرة، إذ تحتوي بذور الحلبة على مادة لزجة قد تساعد على ترطيب البشرة الجافة بشكل امن.
- تحسين مظهر البقع أو العلامات التي قد تظهر على البشرة.
- حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
- تسريع التئام الجروح وتحفيز تكون خلايا جديدة.
- مكافحة بعض الأمراض والمشاكل الجلدية، مثل الأكزيما وحب الشباب.
- مكافحة علامات تقدم السن مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة.
- علاج الهالات السوداء.
- تقشير البشرة.
- تنظيف مسامات البشرة.
ويجدر بنا التنويه إلى أن جميع فوائد الحلبة للوجه المذكورة انفًا لا زالت قيد البحث والدراسة.
فوائد الحلبة الصحية
رغم أن فوائد الحلبة للوجه محدودة نسبيًا، إلا أن للحلبة العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي بدأت الدراسات بإثباتها، إليك قائمة بأهمها:
1- تحسين مستويات سكر الدم
قد يكون للحلبة تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم، إذ:
- وجدت إحدى الدراسات أن قيام مجموعة من المصابين بمرض السكري من النوع الأول بتناول جرعة صغيرة يوميًا من مسحوق بذور الحلبة قد ساعد على خفض مستويات الكولسترول السيء وخفض مستويات سكر الدم لديهم خلال فترة 10 أيام.
- وجدت دراسة أخرى بأن تناول جرعة محددة من الحلبة يوميًا من قبل أشخاص غير مصابين بمرض السكري قد ساعد على خفض مستويات السكر لديهم.
2- تحسين إدرار حليب الثدي لدى المرضعات
قد تساعد الحلبة على تحفيز إنتاج حليب الثدي وتسهيل تدفقه، ففي دراسة أجريت على 25 امرأة قمن بالإنجاب حديثًا، وجد أن منح هؤلاء النساء عدة أكواب من شاي الحلبة يوميًا ولمدة أسبوعين قد ساعد على تحفيز إدرار حليب الثدي لديهن وزيادة كميته.
3- تحسين صحة الجهاز التناسلي
قد تلعب الحلبة دورًا فعالًا في تحسين الصحة الإنجابية وتحسين صحة الجهاز التناسلي لدى الرجل والمرأة على حد سواء. وهذه أهم فوائد الحلبة في هذا الصدد:
- رفع مستويات التستوستيرون لدى الرجال.
- زيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال المصابين بنقص في عدد الحيوانات المنوية.
- تخفيف أعراض متلازمة المبيض متعدد الكيسات.
- تخفيف الأعراض المرافقة للدورة الشهرية.
4- خسارة الوزن الزائد
من الممكن أن تساعد بذور الحلبة على خسارة الوزن الزائد، خاصة عند استخدام الحلبة مع الشمر وتناول منقوعهما بشكل منتظم، إذ قد يساعد هذا المزيج على كبح الشهية وبالتالي التقليل من كميات الطعام التي يتم تناولها يوميًا.
5- تحسين صحة الجهاز الهضمي
تحتوي بذور الحلبة على عناصر غذائية ومركبات كيميائية قد تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي بالمجمل، وذلك عبر:
- علاج الإمساك.
- تخفيف حرقة المعدة.
- تخفيف التهابات القناة الهاضمة.
أضرار ومحاذير
قد يكون للحلبة بعض الأضرار والمضاعفات الجانبية والتي عليك أن تدركها قبل البدء بتناول الحلبة بأي شكل من أشكالها:
- قد تتسبب مكملات الحلبة ببعض المضاعفات الصحية، مثل: الإسهال، عسر الهضم.
- قد تتفاعل الحلبة سلبًا مع بعض الأدوية، خاصة أدوية مرض السكري.
- قد تتسبب الجرعات العالية من الحلبة بمضاعفات صحية خطيرة، مثل: مشاكل الخصوبة، الإجهاض، مشاكل عصبية.
- يفضل أن تتجنب النساء الحوامل تناول الحلبة بكافة أشكالها طوال فترة الحمل.
رد مع اقتباس
