السؤال الأكثر شيوعاً في رمضان من المرأة الحامل هو "هل يشكل الصيام خطراً على الجنين؟"
الجواب نعم، في حالات عدة وظروف مختلفة، لذلك إلكِ أبرز النصائح لـ صيام آمن لكِ ولجنينك مع الأخذ بعين الاعتبار العلامات التي قد تشير لوجود مشكلة:
- فحص مستوى السكر وضغط الدم
يجب أن تحرصي أن تجري فحص خلال الأيام الأولى من الصيام للسكر والدم بالتنسيق مع طبيبك، لأن الهبوط أو الارتفاع سيؤدي لمشاكل كبيرة خاصةً أثناء الصيام.
- أكثري من شرب السوائل بين فترة الفطور والسحور، مع الحرص على توفر كامل العناصر الغذائية في وجبات طعامك
- العصبية تلحق الضرر بصحة جنينك، حاولي قدر الإمكان تجنب الإصطدامات والمشاكل واخلقي أجواء إيجابية ضمن بيئتك المتتواجدة فيها
- لا مانع من أخذ إجازة خلال فترات العمل في رمضان، أو حتى التنسيق بالعمل من البيت وبساعات أقل للحصول على فترات راحة مناسبة لوضعك
- تجنب المنبهات أمر ضروري خلال فترة الحمل، والإستعانه عنها بـ الكوكتيل وشراب الفواكه.
أعراض يجب الإنتباه لها والتي تعتبر إشارة لقطع صيامك:
- الشعور بالدوخة
- فقدان الوزن
- الإستفراغ
- الصداع والحمى
- العطش الشديد
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ПộR
