محتويات
- تعريف رهاب المنازل المسكونة
- الخوف مقابل الرهاب
- الخطورة
- المدة الزمنية
- أسباب رهاب المنازل المسكونة
- أنواع الرهاب
- الرهاب الاجتماعي
- رُهابُ الخلاء
- الرهاب المحدد
- أعراض رهاب المنازل المسكونة
- علاج رهاب المنازل المسكونة
- الأدوية
- العلاج النفسي
- العلاج البديل
- تأثير أنواع معينة من الرهاب
رهاب العداء ، أو الخوف من المنازل المسكونة ، هو خوف شديد من الأشباح ، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من رهاب الأشباح ، فإن مجرد ذكر الأشياء الخارقة للطبيعة ، كالأشباح أوالسحرة ـومصاصي الدماء ، يمكن أن يكون كافيًا لإثارة الخوف غير العقلاني.
وفي أحيان أخرى ، قد يكون فيلم أو برنامج تلفزيوني مسؤولاً ، فقد تكون ذكريات ، أو سيناريوهات متخيلة كل ما يلزم لتوليد القلق الشديد ، أو الرعب المطلق المرتبط برهاب الأشباح أيضًا.
تعريف رهاب المنازل المسكونة
لا يوجد اسم رسمي لرهاب الخوف من المنازل المسكونة ، ومع ذلك ، فقد صاغ بعض الأشخاص ، أسماء تشبه الأسماء الحقيقية للرهاب الآخر ، على سبيل المثال ، قد تسمع المصطلح غير الرسمي ( رهاب الهاونتوفوبيا hauntophobia).
وفي حين أن الكثير من الناس طوروا هذا الخوف ، عندما كانو صغارًا ، فإن معظم الناس يتغلبون عليه ، بمرور الوقت ، بمعنى أنه يعاني العديد من الأطفال من الخوف من الأشباح ، أو الكائنات الدنيوية الأخرى في سن صغير ، ولكن بالنسبة للكثيرين ، ستختفي تلك المخاوف والقلق أثناء انتقالهم إلى مرحلة المراهقة ، ولكن بالنسبة للآخرين ، يبقى الخوف ، وقد تسوء حالتهم حتى رهاب مزمن ومنهك.[1]
الخوف مقابل الرهاب
يشعر معظمنا بالخوف قليلاً من فيلم رعب ، أو حتى زيارة معرض منزل مسكون لعيد الهالوين ، لذا كيف يمكنك معرفة ما إذا كان (خوفك) هو ببساطة خوف عادي ، أو بدلاً من ذلك هو رهاب؟
يختلف الخوف من المنازل المسكونة ، عن وجود رهاب حول المنازل المسكونة ، فالخوف من المنزل المسكون هو جزء من المرح ، ومع ذلك ، فإن رهاب معين من المنازل المسكونة ، أو أي شيء آخر هو اضطراب القلق المنهك ، الذي يمكن أن يعطل حياة المرء ، ويزداد سوءًا بمرور الوقت إذا لم يتم علاجه.
ويمكن أن يكون لكل من المخاوف والرهاب نفس الأعراض ، بما في ذلك الدوخة ، وخفقان القلب ، والغثيان وضيق التنفس ، ومع الرهاب ، تكون هذه الأعراض أكثر حدة ، وعلى عكس المخاوف (الطبيعية) ، غالبًا ما يكون هناك انشغال بالجسم أو الموقف.
عند تحديد ما إذا كان لديك خوف أو رهاب بشأن المنازل المسكونة ، فكر في هذين الأمرين :
الخطورة
بمعنى ما مدى شدة خوفك؟ هل أنت خائف من دخول منزل مسكون ؟ أو هل أنت خائف حتى من القيادة بالقرب من مكان قد يكون فيه معرض منزل مسكون؟ ، وهل أنت متوتر قليلاً في منزلك (أو فندق أو منزل شخص آخر) في وقت متأخر من الليل ، عندما تسمع ضوضاء غريبة ، أو هل تغير خططك تمامًا حتى لا تبقى في المنزل المشتبه فيه؟
المدة الزمنية
كم من الوقت تقضيه في التفكير بخوفك ، هل تفكر في خوفك كل عام في عيد الهالوين ، أو هل تشعر بالخوف حتى عندما تفكر في خوفك ، هل تخشى أفكارك من التفكير في خوفك؟.
أسباب رهاب المنازل المسكونة
من غير الواضح سبب تطور الرهاب من أي نوع ، فبعض الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي للقلق ، لديهم خطر متزايد للإصابة بالرهاب ، فالصدمة أو أحداث الحياة المؤلمة قد تمهد الطريق لمرض الرهاب ، في المستقبل ، وبالنسبة للآخرين ، قد تتطور بشكل مستقل.[2]
أنواع الرهاب
في تقرير ما إذا كان الخوف من المنازل المسكونة ، هو رهاب حقيقي ، فمن المفيد تحديد نوع الرهاب الأكثر شيوعًا ، فهناك ثلاثة أنواع أساسية من الرهاب:
الرهاب الاجتماعي
ينطوي الرهاب الاجتماعي ، على الخوف من مواقف اجتماعية معينة.
رُهابُ الخلاء
رهابُ الخلاء ، هو نوع من الرهاب ، يخشى فيه الشخص من الوقوع في فخ ، أو عدم القدرة على ترك الموقف ، ويُعرف أيضًا بالخوف من الخروج ، كما هو الحال في اضطراب الهلع ، مع رهاب الخلاء.
الرهاب المحدد
الرهاب المحدد هو تلك التي يوجد فيها خوف غير منطقي من شيء ، أو موقف معين ، وتأتي أنواع الرهاب المحددة في أربعة أنواع أساسية : مخاوف من شيء ما في البيئة الطبيعية (مثل الأعاصير) ، والمخاوف المتعلقة بالحيوانات (مثل الخوف من الثعابين) ، والمخاوف الطبية (مثل الخوف من الدم) ، أو الظرفية (مثل الخوف من القيادة).
أعراض رهاب المنازل المسكونة
الأشخاص الذين لديهم خوف من الأشباح أعراض تجربتي ، مثل :
1-نوبات ذعر.
2- صعوبة في النوم بمفرده.
3-قلق شديد.
4-إحساس شديد بالفزع أو الموت الوشيك.
5- عدم الذهاب إلى الحمام ليلاً.
6- تجنب الوحدة.
7- النعاس أثناء النهار (من قلة النوم).
8- انخفاض في الإنتاجية (من قلة النوم).
علاج رهاب المنازل المسكونة
بشكل عام ، علاج رهاب المنزل المسكون المحدد ، أسهل من بعض أنواع الرهاب الأخرى ، فمن الأسهل البقاء بعيدًا عن المنازل ، التي يرجح أن تكون مسكونة ومحددة. [3]
فبالنسبة لشخص ليس لديه رهاب من المنازل المسكونة ، قد يبدو العلاج المحتمل لهذا الرهاب سهلاً ، على الأقل إذا لم يكن مسكنًا للشخص الذي يشعر بأنه مسكون ، وبما أن الرهاب هو خوف غير منطقي ، فإنه لا يعمل ببساطة لقول (لا تقلق).
ومع ذلك ، يمكن للمعالج الجيد أن يكون مفيدًا جدًا ، في مساعدة الشخص على إدراك أن خوفه ، غير منطقي لمساعدته على التغلب عليه ، كما لا يوجد نظام علاج محدد للأشخاص الذين يعانون من رهاب المنزل المسكون ، ولكن هناك طرق علاجية لمرض الرهاب المحدد الآخر ، والذي من المحتمل أن يساعد ، وتتضمن بعض علاجات الرهاب المحدد ما يلي :
الأدوية
هناك العديد من خيارات الأدوية ، للأشخاص الذين يعانون من رهاب محدد ، ولكن الدواء غالبًا ما يكون علاجًا من الدرجة الثانية ، وأكثر شيوعًا للرهاب الاجتماعي من الخوف من شيء ، أو موقف معين ، وعلى سبيل المثال ، يمكن استخدام البنزوديازيبينات لأعراض الذعر ، التي يمكن أن تصاحب الرهاب الشديد ، ولكن يجب استخدامها بشكل مقتصد.
العلاج النفسي
قد يشتمل علاج الصحة النفسية للرهاب على العلاج السلوكي المعرفي ، والعلاج بالتعرض ، والفيضانات ، والتكيف المضاد ، وهو نهج يتم فيه تعليم الأشخاص التفاعل مع الشيء ، أو الموقف المخيف بطريقة جديدة ، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء.
وفي العثور على جلسة علاج واحدة ، تكون مفيدة للشباب ، الذين يعانون من رهاب محدد ، ويعتمد نوع أو أنواع العلاج النفسي المستخدم على معالجك ، وكذلك شدة رهابك.
العلاج البديل
لم يتم دراسة العلاجات مثل التنويم المغناطيسي ، أو المكملات العشبية إلى الدرجة التي اتبعتها المناهج الأخرى ، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد تكون العلاجات البديلة للرهاب ، مفيدة إذا تم دمجها مع طرق العلاج الأخرى المذكورة أعلاه.
تأثير أنواع معينة من الرهاب
في حين أن العديد من الأشخاص ، قد يجدون بعض أنواع الرهاب المحددة ، مثل تلك التي تعيش في بيوت مسكونة مسلية ، إلا أنها ليست مسألة ضحك بالنسبة لأولئك الذين يعانون من هذه المخاوف ، فيمكن أن يكون الرهاب المحدد مصدرًا للإحراج ، ويترك الشخص يشعر بالعزلة ، والخروج عن السيطرة ، وأحد الجوانب العاطفية الأكثر صعوبة للرهاب ، هو أنها تحد من الحياة بهذه الطريقة. [4]
فإذا كان لديك رهاب محدد ، فمن المهم لعائلتك وأصدقائك فهم الرهاب ، وربما تكون قد أحببت من يقول لك أنه ببساطة لا يجب أن تخاف ، ولكن كما هو الحال مع أنواع الرهاب الأخرى ، التي تتراوح من الخوف من الثعابين ، إلى الخوف من الجسور ، أو الأعاصير ، فإن القول ببساطة أنه يجب ألا تخاف ، فإذا نجح ذلك فلن يكون لديك رهاب.
رد مع اقتباس
