حرقان المعدة هي الحالة التي تنتقل فيها محتويات المعدة إلى الخلف في أنبوب الطعام، مما يُسبب الشعور بحرقة مزعجة، تابع معنا عزيزي القارئ المقال التالي لمعرفة كيفية علاج حرقان المعدة بكافة الطرق الطبية والطبيعية المتاحة، وكذلك تغييرات أسلوب الحياة.
اعراض حرقة المعدة
يمكن أن تنتج حرقة المعدة عن بعض الأطعمة، مثل الأطعمة الغنية بالتوابل، أو الأطعمة الدهنية أو الحمضية، كما يمكن أن تكون ناتجة عن مرض ارتجاع المرئ، وهو حالة مزمنة لها العديد من الأسباب المحتملة. عندما يتلامس حمض المعدة مع أنبوب الطعام فإنك قد تشعر بحرقة، كما قد تلاحظ بعض الأعراض الأخرى كما يلي:
- تغيرات في حاسة التذوق.
- السعال.
- الحازوقة.
- بحة في الصوت، والتي تزداد سوءاً عن طريق الأكل، والميل إلى الأمام والاستلقاء.
- الشعور بحرقة خلف عظمة الصدر، العنق والحلق.
- وقد يستمر الشعور بالحرقة لعدة ساعات أو أكثر، وقد يتطور أيضاً إلى حالات أكثر شدة، لذا تعرف معنا في هذا المقال على كيفية منع وعلاج حرقان المعدة بكافة الطرق الممكنة.
علاج حرقان المعدة بتغييرات أسلوب الحياة
يمكن علاج حرقان المعدة بواسطة بعض تغييرات أسلوب الحياة التي يمكنها أن تساعدك على منع وتخفيف هذه الحالة، وتشمل:
- التوقف عن التدخين، وتجنب التدخين السلبي.
- ارتداء ملابس فضفاضة حتى لا تضغط على المعدة.
- السيطرة على وزن الجسم، فيجب فقدان الوزن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة، ويمكن اتباع حمية غذائية مناسبة وممارسة التمارين الرياضية.
- رفع الجزء العلوي من الجسم أثناء النوم أو الاستلقاء، من خلال رفع رأس السرير أو النوم على وسائد إضافية.
- الوقوف بشكل مستقيم في حالة إذا كنت مستلقياً أو جالساً، حتى يساعد تغيير وضع الجسم على تقليل الضغط عن العضلة العاصرة للمرئ.
- مضغ العلكة لمدة نصف ساعة تقريباً بعد الوجبات، فقد يساعد على تحفيز إنتاج اللعاب مما يقلل من عودة حمض المعدة من المرئ.
- الاسترخاء وتقليل الإجهاد والتوتر، وقد تساعدك بعض التقنيات مثل التأمل واليوجا.
علاج حرقان المعدة بالأدوية دون وصفة طبية
تتوافر العديد من الأدوية دون وصفة طبية للمساعدة على علاج حرقان المعدة، وتشمل:
- مضادات الحموضة.
- حاصرات H2.
- مثبطات مضخة البروتون (PPIs)، حيث تقلل من إفرازات المعدة الحمضية، مما يساعد على منع الحرقة.
علاج حرقان المعدة بالأعشاب والعلاجات الطبيعية
يمكن استخدام بعض المستحضرات العشبية والعلاجات الطبيعية في علاج حرقان المعدة، وتشمل الخيارات ما يلي:
- خل التفاح، حيث اعتقد بعض الباحثين أن تناول خل التفاح بعد تخفيفه بالماء، وشربه بعد الوجبات يمكن أن يساعد على علاج حوضة المعدة.
- العرق سوس، يُعتقد أنه يساعد على زيادة الطبقة المخاطية لبطانة المرئ، مما يحمي المرئ من التلف الناتج عن حمض المعدة.
- الزنجبيل، يُستخدم كعلاج شعبي لحرقان المعدة منذ القدم، كما أنه يساعد على تخفيف الغثيان.
- خليط من بيكربونات الصوديوم والماء، حيث يعتقد البعض أن بيكربونات الصوديوم تساعد على علاج حرقان المعدة. ولكن لا يجب استخدام أي من هذه العلاجات دون استشارة الطبيب، لأنها قد تتسبب في حدوث بعض المشاكل والآثار الجانبية لدى بعض الأشخاص.
الوقاية من حرقان المعدة
بعد التعرف على كيفية علاج حرقان المعدة بالتفصيل، يجب معرفة بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها، لمنع أو تخفيف هذه الحالة، وتشمل:
- الكحول.
- المشروبات الغازية.
- المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة.
- الأطعمة الحارة أو الدهنية.
- الشوكولاتة.
- البصل.
- النعناع.
- البرتقال، الليمون والفواكه والعصائر الحمضية الأخرى.
- منتجات الطماطم.
- كما أنه لا يجب تناول وجبات كبيرة، ويمكنك تجربة تناول عدة وجبات صغيرة طوال اليوم بدلاً من تناول ثلاثة وجبات كبيرة فقط.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاذ رجل
