#صحتــــك_في_رمضـان
#معلومات_طبيه_و_صحية
| العصائر وفوائدها.
ـ~~~~~~~~~
| عصير الأناناس .
يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعدة كما انه مدر للبول وطارد للسموم في الجسم وعصير الاناناس له قدرة كبيرة على تذويب الشحوم.
| عصير المشمش .
ينصح به الاشخاص المصابون بفقر الدم كما انه مفيد جدا للاطفال بالاضافة الى فوائدة في مكافحة الاسهال.
| عصير الخوخ .
غني جدا بفيتامين سين ومفيدا للمراهقين.
| عصير الكرز .
مقوي لمفاصل الجسم كما ان شربه لمدة تزيد على يومين يسهل عملية طرد السموم والفضلات من الجسم.
| عصير البرتقال .
ينصح به الاطفال والمراهقون في طور النمو كما ينصح به في فترة النقاهة بعد الاصابة بالحمى او الانفلونزا.
| عصير التفاح .
مصدر للطاقة مدر للبول ملين ضد انقباض المعدة لغنائه بالالياف.
| عصير الليمون .
مفيد جدا للاطفال في طور النمو ولمكافحة امراض البرد والانفلونزا في فصل الشتاء.
| عصير التوت .
يعمل على تقوية وظائف الكبد وينظم الجهاز العصبي كما ينصح به المصابون بالنقرس
| عصير الفراولة .
مرطب وملين اذ اخذ ممزوجا بالماء وقابض اذا اخذ بمفردة كما يوصف بشكل عام غرغرة ضد التهابات الحلق والبلعوم.
| عصير العنب .
من افضل عصائر الفواكة لانه طارد للسموم وينصح به مرضى الكليتين والامعاء وامراض القلب وارتفاع ضغط الدم كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من إلتهابات الجهاز الهضمي وهو ذو تاثير جيد في تنظيم الدورة الدموية.
*{}➢مـــ؏ـلومة صحيه *
*مصادر فيتامين سي العاليه والطبيعيه:*
البرتقال
الليمون
الفلفل الحلو (البيبر)
البروكولي
الكرنب
الباباي (عنب الفلفل)
الفراولة
الأناناس
الكيوي
المانجو
| دمتم سالمين.
* شرب الماء بكفاية له تأثيرإيجابي على جسمك وصحتك*
فهو :
☟☟
١- يساعدك على خسارة وزنك بشكل صحي.
٢- يخفف من الإجهاد اليومي على معدتك لانه يساعد في التحكم في السعرات.
٣- ينشط خلايا مخك ويقوي ذاكرتك.
٤- يعطي بشرتك النضارة والصفاء لأنه ينظفها.
٥- يحمي جسمك من الأمراض التي يكون سببها الجفاف.
٦- يساهم في اتزان السوائل بجسمك وتنظيم حركة الدم مما يجعل طاقة جسمك أفضل.
٧- يجعلك نشيط ومنتعش طوال اليوم.
ㅤ
*اهتم بشرب من ٢ إلى ٣ لتر ماء خلال يومك ولا تشرب كمية كبيرة* *مرة واحدة ولاحظ*
*الفرق بنفسك...
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إبتسـامة فـــآترة
