النتائج 1 إلى 6 من 6
الموضوع:

إليك ما يحتاجه جسم الطفل الصائم في الإفطار والسحور

الزوار من محركات البحث: 5 المشاهدات : 299 الردود: 5
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    مدير المنتدى
    تاريخ التسجيل: January-2010
    الدولة: جهنم
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 84,944 المواضيع: 10,515
    صوتيات: 15 سوالف عراقية: 13
    التقييم: 87260
    مزاجي: متفائلة
    المهنة: Sin trabajo
    أكلتي المفضلة: pizza
    موبايلي: M12
    آخر نشاط: منذ ساعة واحدة
    مقالات المدونة: 18

    إليك ما يحتاجه جسم الطفل الصائم في الإفطار والسحور

    إليك ما يحتاجه جسم الطفل الصائم في الإفطار والسحور


    صورة تعبيرية
    لأنه من الضروري تعويد الطفل على صيام رمضان، كان حتمًا معرة ما يحتاجه جسمه في الإفطار والسحور ومراعاة تقديم العناصر الغذائية المهمة لمساعدتهم على تحمل الجوع والعطش طوال نهار رمضان.
    إعلان
    ويذكر الدكتور مصطفى ساري، استشاري التغذية، مجموعة من النصائح الضرورية للحفاظ على صحة طفلك أثناء الصيام كالتالي:
    - وجبة السحور
    1. ضرورة الاهتمام بالوجبة الرئيسية للطفل التي تساعده على تحمل الصيام، وهي وجبة السحور، لذا لا بد أن تحتوي على عناصر غذائية "بوتاسيوم وكالسيوم وماغنسيوم" حتى يقلل إحساس الطفل بالعطش.
    2.تناول التمر والزبادي في السحور مع البيض والبروتين النباتي "الفول المدمس".
    3. لا بد من تناول ربع رغيف من الخبز وسلطه خضراء.
    4. عدم تناول الأطفال أي عصائر معلبة في السحور وتناول المياه بدلا منها، والاكتفاء بتناول ثمرة فاكهة ويفضل تكون الموز.
    5. تجنب جميع المأكولات التي تحتوي على الصوديوم بجميع أنواعه "كلورايد صوديوم أو بنزويت"، لذا لا يفضل احتواء سحور الطفل على مربى أو تونة مثلا.
    - وجبة الإفطار
    1. بداية الطفل لا يفرق بين إحساس الجوع والعطش، لذا لا بد من تعليم الأطفال سنة الرسول الكريم "ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك.
    2. لا بد أن يتناول الطفل اللبن مع التمر كعصير في الخلاط، أو تناول 3 تمرات مع مياه، وذلك لضبط السكر في الدم.
    3. ينقسم طبق فطار الطفل إلى أربع أجزاء "الأول لحم أو سمك أو دجاج"، والجزء الثاني "خضار"، أما الثالث يكون أرزا، والرابع حلويات.
    4. عدم وضع الحلويات والأطعمة على السفرة ليتردد عليها الأطفال طوال الليل حتى السحور، ما يشعرهم بالعطش وعدم القدرة على مواصلة الصيام طوال اليوم فيلجأون للفطار دون علم الأم.
    5. جسم الطفل يحتاج إلى تناول 12 كوبا من المياه بين الفطار والسحور، وإذا رفض الأطفال تناول هذه الكمية، على الأمهات تحضير عصير الليمون بالنعناع كبديل عن المياه حتى موعد السحور.

  2. #2
    Ŀệġệńď
    اسہٰطہٰورة حہٰرفہٰ
    تاريخ التسجيل: March-2020
    الدولة: البـصرـةة
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 68,402 المواضيع: 19,934
    صوتيات: 249 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 48769
    موبايلي: HUAWEI Y9s
    شكرا لك ع المعلومات عزيزتي


  3. #3
    من أهل الدار
    الحسيني
    تاريخ التسجيل: January-2015
    الدولة: بغداد
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 1,040 المواضيع: 315
    التقييم: 782
    مزاجي: مزاجي الهوى
    المهنة: التشيع الصفوي والتسنن الأموي آفات تهدد المجتمع العراق
    موبايلي: اسيا
    آخر نشاط: 5/September/2023
    مقالات المدونة: 14
    شكرا لك على المعلومات

  4. #4
    من المشرفين القدامى
    النبيل
    تاريخ التسجيل: March-2016
    الدولة: مملكة ميشا
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 11,353 المواضيع: 1,129
    التقييم: 20352
    مزاجي: هوائي
    أكلتي المفضلة: برياني
    موبايلي: Iphone 8
    مقالات المدونة: 14
    معلومات مهمه شكرا

  5. #5
    من المشرفين القدامى
    تاريخ التسجيل: November-2019
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 40,173 المواضيع: 14,307
    صوتيات: 462 سوالف عراقية: 8
    التقييم: 33939
    آخر نشاط: 30/August/2021
    مقالات المدونة: 4
    تسلمين

  6. #6
    أنيلا
    تاريخ التسجيل: April-2020
    الدولة: في كل نعمه وجدت آلاء
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 6,220 المواضيع: 267
    صوتيات: 22 سوالف عراقية: 56
    التقييم: 10661
    مزاجي: سو ساد
    المهنة: طالبة طب ضرورس :)
    أكلتي المفضلة: كل شي اسمه اكل
    موبايلي: يُطك صور ، ويشغل اغاني ؛)
    آخر نشاط: منذ 6 يوم
    سلمت يدك

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال