أهمية وجبة السحور في رمضان
- تساعد وجبة السحور في الحفاظ على معدل نسبة السكر بالدم.
- تدعم صحة الجهاز الهضمي وتقلل من تعرضه إلى المشكلات مثل الانتفاخ والحرقة.
- تقي من الصداع الناتج عن الشعور بالتعب والإجهاد خلال الصيام.
- تمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للحصول على الطاقة المناسبة للصيام.
- عند تناول وجبة سحور صحية، فإن هذا يساعد في الحفاظ على الوزن المثالي دون الزيادة في الوزن.
- السحور في وقت متأخر يساعد على الوقاية من الشعور بالعطش والجوع في نهار اليوم التالي.
رد مع اقتباس