مشروب القرفة باللبن ليس مشروبًا لذيذًا فحسب، بل هو مشروب يحمل لصحتك ولجمالك العديد من الفوائد الرائعة. فما هي فوائد القرفة باللبن تحديدًا؟ اقرأ المقال لتعرف أكثر.
مشروب القرفة باللبن هو مشروب دافئ يعشقه الكثيرون، فلنتعرف سوية على فوائده المختلفة وطريقة إعداده في المنزل.
فوائد القرفة باللبن (الحليب)
إليك قائمة بأهم الفوائد المحتملة لمشروب القرفة باللبن:
1- تحسين صحة جهاز الدوران
من فوائد القرفة باللبن أنه قد يساعد على تحسين صحة جهاز الدوران، كما يلي:
- خفض مستويات الكولسترول السيء في الجسم، خاصة عند استخدام العسل لتحلية مشروب القرفة باللبن.
- تحسين وتقوية الدورة الدموية في الجسم.
- خفض فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين المختلفة، مثل مرض الشريان المحيطي.
2- تقوية العظام
يحتوي كل من الحليب والقرفة على نسبة مرتفعة من الكالسيوم، لذا فإن تناول كوب من القرفة واللبن يوميًا قد يساعد على إمدادك بكمية جيدة من الكالسيوم.
ويحتاج الجسم حصة كافية من الكالسيوم يوميًا للحفاظ على صحة وقوة العظام وخفض فرص إصابتها بأمراض العظام المختلفة، مثل هشاشة العظام.
3- خسارة الوزن الزائد
من فوائد القرفة باللبن أن تناوله بانتظام قد يساعد على خسارة الوزن الزائد بشكل تدريجي، والسبب في ذلك يعزى غالبًا لأن مزيج القرفة واللبن قد يساعد على إبطاء وتيرة عملية الهضم وبالتالي الشعور بالشبع لفترة أطول وكبح الشهية.
4- مكافحة مرض باركنسون
تعتبر القرفة من المكونات الطبيعية التي قد تساعد على مكافحة العديد من المشاكل الصحية والأمراض، خاصة الأمراض التي تنتج عن الالتهابات وتلف الخلايا العصبية، مثل: مرض باركنسون، الزهايمر، التصلب اللويحي.
لذا فإن تناول مشروب القرفة باللبن بانتظام قد يكون إجراء وقائيًا يساعد على حمايتك من الأمراض المذكورة على المدى البعيد.
5- تحسين رائحة الفم
إذا كنت ترغب بتحسين رائحة فمك، قد يكون مشروب القرفة واللبن خيارًا مثاليًا، إذ أن للقرفة نكهة وخصائص تجعلها أحد المكونات الشائعة الاستخدام في تركيبة العديد من أنواع غسول الفم الطبية.
كما أن مشروب القرفة باللبن يساعد كذلك على تقوية الأسنان والتقليل من فرص تسوس الأسنان وتراكم البلاك، وهي مشاكل قد تتسبب بظهور رائحة كريهة للفم.
6- علاج الأرق
من فوائد القرفة باللبن أن شربه قبل النوم ليلًا قد يساعد وبشكل كبير على تحفيز الجسم على الاسترخاء وعلاج الأرق الذي قد يصيب البعض حارمًا أجسامهم من ساعات النوم التي يحتاجونها يوميًا.
ومن الجدير بالذكر التنويه إلى أن الحصول على قسط كافي من النوم ليلًا هو أمر أساسي للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية على حد سواء.
7- تقوية المناعة
من الممكن لشرب كوب من القرفة باللبن يوميًا أن يساعد على تقوية جهاز المناعة، إذ يساعد مزيج القرفة واللبن على:
- علاج نزلات البرد والتخفيف من أي حمى مرافقة.
- مكافحة الفطريات.
- علاج التهاب الحلق.
- تخفيف أعراض الحساسية.
8- فوائد أخرى
لا تقتصر فوائد القرفة باللبن المحتملة على ما ذكر فحسب، بل قد يساعد تناول هذا المشروب يوميًا على:
- خفض مستويات السكر في الدم.
- علاج عسر الهضم.
- مكافحة السرطان.
طريقة تحضير القرفة باللبن
تستطيع تحضير القرفة باللبن بكل سهولة في المنزل، وذلك عبر اتباع الخطوات التالية:
- حضر المكونات التالية: كوب من الحليب، ربع ملعقة من القرفة المطحونة، ملعقة صغيرة من العسل.
- قم بتسخين كوب الحليب.
- أضف إلى كوب الحليب القرفة والعسل وحرك المشروب الدافئ جيدًا إلى أن تتجانس المكونات.
ولكن يجدر بنا التنويه إلى أن القرفة نوعان، أحدهما صحي أكثر من الاخر، وهو النوع المسمى بقرفة سيلون (Ceylon)، لذا يفضل إما استخدام هذا النوع عند إعداد القرفة باللبن، أو استعمال كمية قليلة فقط من النوع الاخر والمسمى بقرفة كاسيا (Cassia) إذا لم يتوفرالنوع الصحي من القرفة.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أليناآ
نورتي شكرا لمرورك