قبل لاتاكلين اشربي مي واكلي زلاطات بدون ملح وشوفي نتيجه واني اكلج مرات ترا السمن موشرط اكل مرات مي بسببه!صح حتكولين عجيب بس لازم المي ياخذ من جسمنه مساحه
قبل لاتاكلين اشربي مي واكلي زلاطات بدون ملح وشوفي نتيجه واني اكلج مرات ترا السمن موشرط اكل مرات مي بسببه!صح حتكولين عجيب بس لازم المي ياخذ من جسمنه مساحه
عدا رمضان اتمرن بشكل يومي بس رمضان شويه تعب التمرين لكن مامستغنيه عن الحركة بالبيت ..يسلموو وسامالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة وسـام
هههههه البرياني والدولمه شنو ههههه غير تمن ..اووف منكعوفي التمن والخبر لن ذني سبب السمنه
اكو اكلات طيبة وشهية مثلا دولمة والرياني و الكبة والصمون
يسلموو عمري التمن تاركته والخبز قبل رمضان باسبوع اكلت..
اووف بس لو اكل خيارايه اسمن
يسلموو عيناي
ان شاءالله خير ..يسلموو عمري
كثرة النوم.. وقلة الحركة ورياضة ماكو برمضان.. عوامل تزيد الوزنواعيونج صار شهر تاركه التمن وكل هالسوالف مال شعير والسكر مسويتها بس النزول بطيء ..لكن سؤالي على شهر رمضان تحديدا مع انه مانعه نفسي من كولشي ومع ذلك وزنت ولكيت زيادة كيلوين
اني ضايجه من شيء شلون انزل من خصري وجوه ولله كرهت حياتي من وره هل شيء ولوم اهلي
اكولج اني حتى ملح بحري استخدم يعني كولش دقيقه بهالتفاصيل
انت زين جسمج يجنن وحلو ليش دتضعفين
رد مع اقتباس
