يمكن أن يسبب الماء الساخن أضرار صحية على الجسم، ولذلك يجب الحذر من شرب الماء الساخن، والأفضل هو شرب الماء الدافىء للحصول على فوائده الصحية المختلفة.
هناك العديد من الفوائد التي تعود على الجسم من شرب الماء الدافىء على الريق، حيث أنه قد يساعد في خسارة الوزن الزائد وتخفيف أعراض عدوى الجهاز التنفسي واحتقان الأنف، وكذلك ربما يعزز عملية الهضم.
ولكنه يجب الحذر لأن الماء الساخن يمكن أن يسبب العديد من الأضرار في الجسم.
أضرار شرب الماء الساخن
فيما يلي أبرز أضرار شرب الماء الساخن على الصحة.
- حرق اللسان أو الحلق: يمكن أن يتسبب الماء الساخن في حرقٍ باللسان أو الحلق، وذلك في حالة استخدام ماء مغلي أو قريب من درجة الغليان، ويتسبب هذا في الشعور بألم شديد وفقدان الرغبة في تناول الطعام.
وتزداد مخاطر شرب الماء الساخن عند تناول كميات كبيرة منه على دفعة واحدة.
- إتلاف الأنسجة في المريء: أيضاً قد يؤدي الماء الساخن إلى إتلاف الأنسجة في المريء، وذلك في حالة تكرار شربه يومياً.
حيث أن الأنسجة في المريء لن تتحمل سخونة الماء الشديدة، وبالتالي يمكن أن تؤثر على صحتها، مما يزيد فرص إصابة المريء بالأمراض.
- التأثير على براعم التذوق: قد يؤدي الماء الساخن إلى تأثير على براعم التذوق بمرور الوقت، وذلك نتيجة تسببه في حروق بالفم واللسان.
- قلة الرغبة في شرب الماء: قد يتسبب شرب الماء الساخن على تقليل الرغبة في العطش، وبالتالي تنخفض عدد مرات شرب الماء على مدار اليوم، وهو أمر غير مفيد للصحة، ويمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالجفاف.
- زيادة حجم الدم: يمكن أن يؤدي شرب الكثير من الماء الساخن إلى زيادة حجم الدم في الدورة الدموية المغلقة، وذلك قد يعرض الدورة الدموية لضغط زائد، مما قد يزيد من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومشاكل قلبية أخرى، ولذلك لا يستحب الإكثار من شرب الماء الساخن على مدار اليوم.
- تأثيرات على صحة الكلى: يمكن أن تؤدي الكميات المفرطة من الماء الساخن إلى حدوث تلف في الكلى، وقد يتسبب هذا في تدهور الجهاز الهضمي على مدى فترة من الزمن.
محاذير شرب الماء الساخن
ولتفادي أضرار شرب الماء الساخن، يجب الإنتباه إلى بعض الأمور، وتشمل:
- استخدام ماءً دافئًا وليس ساخنًا: ينصح باستخدام الماء الدافئ وليس الساخن، ويفضل اختبار رشفة صغيرة أولاً قبل تناوله.
- عدم شرب الماء الساخن في المناخ الحار أو أثناء ممارسة الرياضة: وذلك لأن شرب الماء الساخن يقلل الرغبة في شرب الماء، وبالتالي يزداد خطر الإصابة بالجفاف، وخاصةً إذا كان الطقس حاراً أو إذا كنت تبذل مجهوداً شديداً يسبب التعرق.
- عدم شرب الماء قبل النوم مباشرةً: يؤدي شرب الماء قبل النوم مباشرةً إلى كثرة الحاجة إلى التبول، مما يعيق النوم بشكل جيد خلال الليل، ولذلك ينصح بعدم شرب الماء قبل الخلود إلى الفراش.
- عدم الإستمرار في شرب الماء الدافئ على مدار اليوم: يفضل شرب الماء الدافىء على الريق مرة واحدة باليوم، وشرب الماء العادي على مدار اليوم.
رد مع اقتباس
