يساعد الأرجينين في تعزيز الصحة الجنسية وعلاج المشاكل الجنسية التي يمكن أن تصيب الرجال والنساء، ولكن لا ينصح بتناول الأرجينين دون استشارة الطبيب أولاً حتى لا يسبب أضرار صحية.
يعد الأرجينين من الأحماض الأمينية الهامة للجسم في العديد من الوظائف، حيث يساعد على تعزيز الجهاز المناعي ويساهم في إنتاج البروتين، كما أنه يلعب دوراً كبيراً في تعزيز الصحة الجنسية.
فوائد الأرجينين للصحة الجنسية
تعرف على فوائد الأرجينين في تحسين الصحة الجنسية.
1- تحسين الانتصاب
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ضعف الإنتصاب لدى الرجل، ولا يقتصر الأمر على مرحلة عمرية معينة، حيث يمكن أن يصيب الشباب أيضاً، وذلك نتيجة انخفاض تدفق الدم إلى القضيب.
ويساعد الأرجينين في تحسين الإنتصاب، إذ أنه يستخدم في إنتاج أكسيد النيتريك الضروري لزيادة تدفق الدم إلى كافة أجزاء الجسم بما فيها القضيب من خلال اتساع الأوعية الدموية، وبالتالي تحسين الإنتصاب.
2- زيادة الرغبة الجنسية
لا تقتصر فوائد الأرجينين الجنسية على الرجل فحسب، بل أنه مفيد للنساء أيضاً، حيث أنه يساعد في علاج انخفاض الرغبة الجنسية وعدم القدرة على تحقيق النشوة الجنسية وعدم وجود حساسية في الأعضاء التناسلية.
ويكون علاج هذه المشكلات من خلال تحسين تدفق الدم إلى المنطقة التناسلية لدى المرأة، وبالتالي ترتفع الشهوة الجنسية وتزداد حساسية الأعضاء التناسلية، مما يؤدي إلى ممارسة جنسية أفضل.
3- زيادة إنتاج الحيوانات المنوية
تعد الخصوبة من أساسيات الصحة الجنسية، ولأن الأرجينين يساعد على زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، فإنه يمكن أن يزيد من إنتاج الحيوانات المنوية.
وينطبق هذا على النساء أيضاً، حيث أن الأرجينين يساعد في زيادة خلايا البويضة، وتعزيز فرص الحمل والإنجاب.
الاثار الجانبية المحتملة
يمكن أن يسبب إلأرجينين بعض الاثار الجانبية مثل:
- عسر الهضم
- الغثيان
- الصداع
- الانتفاخ
- الإسهال
بالإضافة إلى بعض الأعراض الأخرى الأكثر خطورة مثل:
- تشوهات الدم
- الحساسية
- التهاب المسالك الهوائية
- تفاقم أعراض الربو
- انخفاض حساسية الأنسولين
- انخفاض ضغط الدم
وفي حالة تناول جرعات مرتفعة من الأرجينين، فيمكن أن يؤدي إلى مخاطر صحية، وأبرزها:
- زيادة حمض المعدة وحرقة المعدة
- القرحة الهضمية
- اضطراب الجهاز الهضمي
وقد يتفاعل الأرجينين مع بعض الأدوية مثل أدوية ضغط الدم أو أدوية السكري أو أدوية ضعف الإنتصاب، ولذلك ينصح بعدم تناوله دون استشارة الطبيب.
حالات لا يجب أن تتناول الأرجينين
هناك بعض الحالات التي لا ينصح فيها بتناول الأرجينين، وتشمل:
- الأشخاص المصابون بمرض السكري
- الأشخاص المصابون بأمراض القلب
- الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم
- المرأة الحامل
- المرأة المرضع
وبشكل عام، يجب تجنبه في حالة المعاناة من مشكلة صحية أو في حالة تناول بعض الأدوية لعلاج الأمراض المزمنة.
الجرعة المناسبة
لا توجد جرعة قياسية موصى بها من الأرجينين، وقد تعتمد الجرعة المناسبة على بعض العوامل من بينها العمر والجنس والتاريخ الطبي.
ولذلك يفضل استشارة الطبيب قبل تناول الأرجينين لعلاج المشكلات الجنسية، لمعرفة الجرعة المناسبة، وفي حالة تسبب الأرجينين في أي اثار جانبية، فيجب التوقف عن تناوله على الفور.
أطعمة غنية بالأرجينين
يمكن الحصول على فوائد الأرجينين من خلال الأطعمة التي يحتوي عليها، وتشمل:
- اللحوم الحمراء
- الدواجن
- الأسماك
- العدس
- منتجات الألبان
- الديك الرومي
- فول الصويا
- بذور اليقطين
- الفول السوداني
- الروبيان
- السبانخ
ولذلك ينصح بإدراج هذه الأطعمة ضمن النظام الغذائي المتبع للحصول على فوائد الأرجينين.
رد مع اقتباس