ما هي فوائد المشي للحامل؟
- يعمل المشي على ضبط معدل ضغط الدم لدى الحامل.
- يحمي الحامل من السمنة وزيادة الوزن الغير مرغوب فيها.
- يحافظ المشي على تنسيق ومرونة العضلات.
- يقوي عضلة القلب خاصة مع تعب الحمل في الشهور الاخيرة.
- أثبتت الأبحاث أن المشي للحامل يخلص الجنين أيضاً من الوزن الزائد.
- يسهل عملية الولادة ويقصر مدتها.
- يقلل المشي من حالة الامساك التي تصيب معظم الحوامل بسبب بطء حركة الأمعاء، وتسبب لهن الضيق.
- ويقلل من شعورها بالاكتئاب بسبب التيغرات الهرمونية التي تنتاب الحامل في الأشهر الأولى من الحمل خصوصاً.
رد مع اقتباس