فوائد رفع الأثقال للنساء
تسعى النساء بقوة إلى الحصول على جسم مثالي وقوي، ويخشى معظم النساء من لعب رياضة رفع الأثقال على أساس أنها رياضة للرجال فقط، ولكن عكس الشائع من فوائد رفع الأثقال للنساء أنها تساعد على تقليل حجم الخصر وبالتالي حصول المرأة على جسم رشيق وقوي في وقت واحد، ومن فوائد رياضة رفع الأثقال التغلب على علامات الكبر في السن ومحاربة الشيخوخة، بالإضافة إلى فقدان الوزن حتى مع تناول كميات كبيرة من الطعام.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمادالصكبان
