هنا

[ثامر الحيدري]

6 تمارين تعد المحاسنة



خميس مشيط ـ عبد الرحمن أبو محروس

يؤدي محمد المحاسنة، حارس مرمى فريق ضمك الأول لكرة القدم، 5 إلى 6 أنواع من التمارين يوميا في فناء منزله في الدمام، في ظل توقف النشاط الرياضي احترازا من فيروس كورونا المستجد.
ويكشف لـ ”الرياضية” المحاسنة عن تألٌّف برنامجه من تمارين إطالة، وتمديد عضلات، وإحماء، وتمارين لياقية علوية وسفلية.
ويؤكد “أحرص على تنفيذ التمارين حفاظًا على لياقتي البدنية، حسب الخطة المعدة من الجهاز الفني للفريق” بقيادة الجزائري نور الدين زكري.

[بٰـہٰٖغٰـہٰٖدآديٰـہٰٖة]

لجهودك باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة
​