عسيري يقفز على الدرَج
بريدة ـ عبد الله العبيد
ينفذ أحمد عسيري، مدافع فريق التعاون الأول لكرة القدم، تمارين متنوعة داخل منزله في جدة، أهمها “الكارديو” الحرة لحرق الدهون، والقفز على الدرَج، والثبات.
ولفت لـ “الرياضية” اللاعب إلى اشتمال برنامجه اللياقي اليومي على تمارين القوة والتحمل وبناء العضلات. ويمتد البرنامج ساعتين بدءًا من العصر، بتنسيق مع الجهاز الفني للفريق.
ويمضي عسيري ليله في متابعة أفلام ومباريات مسجلة. وينصح الجميع بالتقيد بمنع التجول وإجراءات الوقاية من وباء كورونا.
رد مع اقتباس
