بالرغم من الأوقات الصعبة التي يمرّ بها العالم اليوم جرّاء فيروس كورونا، تحمل فترة العزل الذاتي العديد من الإيجابيات! فلا يتوجّب عليك مثلاً الاستيقاظ باكراً وتكبّد عناء التنقّل بالمواصلات للوصول إلى العمل، كما تعدّ ذريعةً مثالية لعدم الالتزام بزيارة النادي الرياضي. ومما لا شكّ فيه أن أبرز ما يميز هذه الفترة هو الشعور بالملل، لكن يمكنك التغلّب على ذلك بممارسة هواية جديدة أو متابعة سلسلة تلفزيونية مشوقة أو حتى استغلال الفرصة للعناية ببشرتك.
علامة FOREO قدّمت لنا 6 نصائح مفيدة تتيح لك المحافظة على صحتك وعافيتك والاستفادة من قضاء هذا الوقت في المنزل:
1. اتباع روتين يومي
إذا كنت تعملين من المنزل، حافظي على عاداتك اليومية. استيقظي باكراً وارتدي ملابس العمل كما لو كنت ستذهبين حقاً إلى العمل، سيتيح هذا الأمر لك الحفاظ على مستويات إنتاجك المعهودة.
2. التواصل مع الآخرين
استمتعي بمزايا وسائل التواصل الاجتماعي! حدّدي أوقاتاً لمحادثات الفيديو مع الزملاء والأصدقاء والعائلة، أو تواصلي مع أصدقائك القدامى. كما يمكنك تعلّم رقصة جديدة على تيك توك أو حتى قضاء أوقات ممتعة مع المقرّبين.
3. اختبار تجارب جديدة
قد يكون الوقت مثالياً لممارسة هواية جديدة أو تعلّم شيء متميز. تتوافر باقة متنوعة من الدروس التعليمية مجاناً على الإنترنت، ويتيح لك بعضها الحصول على شهادة تعزّز خبراتك في مجال العمل أو تطور معارفك حول شيء يثير فضولك. إنها طريقة مذهلة للاستفادة من الوقت!
4. تدليل نفسكِ
لا يرتبط الدلال بزيارة المنتجعات الصحية فحسب، إذ يمكنك تدليل نفسكِ في المنزل وتعزيز صحة جهازك المناعي، وهذا أمرٌ بالغ الأهمية في الوقت الراهن. دللي نفسك! يتيح لكم جهاز UFO من FOREO العناية بالبشرة خلال وقتٍ لا يتجاوز 90 ثانية ويضمن لك التألق ببشرة نضرة وساحرة تغنيك عن قضاء الكثير من الوقت بالعلاجات التقليدية. ويعدّ جهاز UFO أحد علاجات الأقنعة الذكية التي تدلل البشرة؛ حيث يمكنك انتقاء أحد الأقنعة السبعة التي يتيحها الجهاز وتطبيقها للحصول على بشرة أكثر نضارة وصحة طوال اليوم. ما عليك سوى الاسترخاء والاستمتاع بوقتك!
5. الحفاظ على نشاطك ورشاقتك
مع اقتراب الصيف، نرغب جميعاً في الحصول على جسم رشيق. وعلى الرغم من عدم قدرتك على زيارة النادي الرياضي أو الجري، إنما يمكنك ممارسة العديد من التمارين الرياضية في المنزل. يمكنك اختيار باقة من التدريبات عبر الإنترنت، أو التسجيل في أحد التطبيقات الرياضية أو حتى متابعة أحد مشاهير اللياقة البدنية الذي سيقدّم لك مجموعة من النصائح والإرشادات المفيدة. ولا تنسي المشاركة في صفحات التواصل الاجتماعي للنادي الرياضي الخاص بك؛ حيث يقدّم العديد منهم دروساً عبر الإنترنت وخدمة تأجير التجهيزات الرياضية.
6. الاستفادة من حديقة المنزل
إذا كنت ممن يمتلكن حديقة صغيرة حول منزلك، فهنيئاً لك! إذ تتيح لك هذه المساحة الاستمتاع بالهواء العليل. وهذا ما سيجعلك أكثر تركيزاً على ممارسة أعمالك من المنزل دون الشعور بالملل. ولا تنسي تناول الكثير من السوائل والمياه!
يمكنك استثمار هذا الوقت بعملٍ يعود بالنفع عليك، كما يمكنك متابعة ما تفضّلينه من البرامج والمسلسلات التلفزيونية الكثيرة التي تتيحها Netflix
رد مع اقتباس
ــــــوا