هنا

[ثامر الحيدري]

العيون .. تجهز لياقة الوحيمد


صورة التقطت أمس لصالح الوحيمد حارس مرمى فريق النصر الأول لكرة القدم يؤدي تدريباته داخل منزله في مدينة العيون التابعة لمحافظة الأحساء
الرياض ـ بندر العتيبي

يتابع صالح الوحيمد، حارس فريق النصر الأول لكرة القدم والمنتخب السعودي الأولمبي، تدريباته اللياقية بشكل يومي في منزله في العيون إحدى مدن محافظة الأحساء.
ويحرص الوحيمد على قضاء فترة تتجاوز 60 دقيقة من التدريبات اليومية وبشكل انفرادي، يبدأها بالجري على السير لمدة تصل إلى 20 دقيقة، ثم يؤدي تدريبات التقوية بأدوات الحديد تتجاوز مدة الجري بـ 15 دقيقة، ويختتمها بأداء تمارين البطن وتقوية للأطراف السفلية.
ويعمد الوحيمد إلى التنوع في التدريبات، حيث تختلف عن اليوم الذي قبله، باستثناء تمرين الجري الذي يعد ركيزة أساسية.

[بٰـہٰٖغٰـہٰٖدآديٰـہٰٖة]

شكرا لك

[أستثنـآئيـّةة❤️]

[صفاء العامري]

شكرا لك.