تدريبات لزيادة التركيز والانتباه عند الأطفال
تحدثنا في مقالٍ سابق حول نقص تركيز الأطفال وتشتت الانتباه لديهم، حيث تعتبر هذه القضية شائعة نسبيًا بين أطفالنا؛ لذلك تحرص الأمهات جاهدات على الإطلاع على أهم الطرق المساعدة في تنمية التركيز والانتباه، ونظرًا لأهمية هذا الموضوع سيتم التحدث عن تدريبات زيادة التركيز والانتباه عند الأطفال ، بالإضافة إلى بعض الألعاب والأنشطة.
تنمية وزيادة التركيز والانتباه عند الأطفال
تركّز الأمهات اهتمامهّن على الأطفال وما يتعلق بتفاصيل حياتهم، فعند ملاحظة الأم ضعفًا في تركيز إبنها تصبح تتخبط يمينًأ ويسارًا بحثًا عن أكثر الطرق فاعلية في زيادة تركيزه، إذ يكون الطفل في هذه الحالة غير قادر على منح تفكيره وانتباهه لأمرٍ محدد؛ فيعود ذلك بالضرر مستقبلًا على مستوى التحصيل الدراسي، وبناءً عليه يجب اتخاذ مجموعة من التدابير والطرق والأساليب الفعالة لتطوير القدرة لدى الطفل توجيه انتباهه لأداء مهمة واحدة في وقت معين، ويطلق على ذلك تنمية التركيز والانتباه عند الأطفال.
تدريبات لزيادة التركيز والانتباه عند الأطفال
تتعدد الطرق المستخدمة في زيادة التركيز والانتباه عند الأطفال، ومن أهم التدريبات الخاصة بذلك:
- القراءة وعد الكلمات، أعطِ طفلك قصة تتناسب مع عمره؛ واجعليه يبدأ بقراءة إحدى الفقرات مع الحرص على عد الكلمات الموجودة في الفقرة، ثم القفز إلى الفقرة التالية واتباع الأسلوب ذاته، واستمري بتكرار التدريب حتى يتمكن من توجيه تفكيره نحو تحقيق الهدف في معرفه عدد الكلمات والإنتهاء من القراءة تمامًا.
- العد العكسي، عند اتباع وسيلة العد العكسي يحتاج الأمر تركيزًا كبيرًا لأي شخص، فالطفل يحتاج أكثر فإنه مازال ليس متمكنًا من الأمر كما الحال عند الكبار، فإذا حزمتِ الطلب بضرورة البدء بالعد العكسي؛ سيترك كل ما يثير انتباهه ويبدأ بالعد بشكلٍ جدّي من 100 إلى 1.
- وصف الفاكهة، ضعي فاكهة بين يديه، واجعليه يُمعن النظر بها جيدًا مع إعطاء الوصف الدقيق لها، كالشكل، والرائحة، واللون وغيرها.
- إمعان النظر وتركيزه بكوبٍ من الماء موضوع على طاولة لمدة دقيقة، ثم ابدأي بزيادة الوقت تدريجيًا.
- الخروج به إلى حديقة عامة أو حديقة المنزل، وأمطريه بوابلٍ من الأسئلة بما يراه حوله، بحيث تكون الإجابة وصفًا دقيقًا يحتاج إلى الإمعان والتركيز.
- تركيز النظر على عقارب الساعة والثواني، مع الإستمرار بالعد لمدةِ دقيقة واحدة.
- الاستماع إلى آياتٍ من الذكر الحكيم يطمئن به قلبه ويصفي ذهنه.
- القيام بالأعمال اليدوية، كإدخال الخرز بمختلف أحجامه وألوانه بالخيط.
- نقل الخرز بين مجموعة من الكؤوس بواسطة الملعقة، إذ يساعد ذلك في جذب انتباه الحركة البصرية وحركة الأطراف معًا.
ألعاب لزيادة التركيز والانتباه عند الأطفال
تاليًا سلسلة من الألعاب التي ستسمح في زيادة التركيز والانتباه عند الأطفال، ومنها:
- قيام الأم بعد الأرقام بالترتيب مع تعمّد الخطأ خلال ذلك، بحيث يشجع ذلك الطفل على الانتباه في المرة التالية ويذكره سريعًا بوقوع الخطأ، فيرد الخطأ بالصواب.
- ذكر الصفات والطلب من الطفل الإتيان بصفة معاكسة لها، مثلاً: حيوان أليف، حيوان مفترس وهكذا.
- الرسم مع إغماض العيون، أعطِ طفلك أمرًا برسم مثلث أو مستطيل مع إغماض عينيه، إذ يساعد ذلك في منح الطفل على زيادة القدرة على التخيل واستخدام خياله في تطبيق خياله.
- إعطاء الطفل مجموعة من الأوامر المركبة، وضرورة تنفيذها؛ مع معاقبته في حال عدم تنفيذه لذلك، لكن لا تعني المعاقبة أن يكون ذلك ضربًا.
- قراءة حكايات ما قبل النوم على مسامعِ الطفل، ومطالبته بإعادتها أمام إخوته ووالده في اليوم التالي.
نصائح لزيادة التركيز والانتباه عند الأطفال
من أهم النصائح الواجب اتباعها للمساعدة في زيادة التركيز والانتباه عند الأطفال:
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن.
- الحصول على الكمية اللازمة من الماء.
- منح الطفل وجبة الإفطار يوميًا.
- التشجيع على ممارسة التمارين الرياضية.
- الحث على اللعب مع أبناء سنه.
- الحفاظ على مواعيد النوم السليمة، النوم مبكرًا والصحو مبكرًا.
- إعداد غرفة تخلو من مشتتات الإنتباه للدراسة.
- الحث على المطالعة والقراءة.
- تنظيم الوقت وإدارته.
- إعداد مشروبات لزيادة التركيز عند الأطفال.
- الحرص على منح الهوايات المفضلة وقتًا محددًا.
رد مع اقتباس
