برنامج غذائي
خميس مشيط ـ عبد الرحمن أبو محروس
يقسم عبد الرحمن السفري، لاعب فريق القادسية الأول، يومه بتدريبات لياقية وبدنية على فترتين صباحية ومسائية للمحافظة على جاهزيته ولياقته البدنية أثناء فترة تعليق النشاط الرياضي، موضحًا أنه اشترك مع أحد المطاعم لتنفيذ برنامج غذائي للمحافظة على رشاقته. وكشف لـ “الرياضية” عن أن التدريبات التي يجريها في منزله في جدة تتنوع بين التمارين السويدية والتمارين العضلية، مؤكدًا حرصة الدائم على عدم الانقطاع عن أداء التمارين اللازمة للحفاظ على مخزونه اللياقي وطاقته الجسمانية.
رد مع اقتباس