القادسية أثناء التعليق برنامج عام.. ولمسات خاصة
الدمام - حسام النصر
يخوض لاعبو فريق القادسية الأول لكرة القدم، كلٌ على حدة، تدريباتٍ يومية، تختلف بعض تفاصيلها من لاعب إلى آخر حسب توفّر الإمكانات، بعد تعليق المباريات والتدريبات الجماعية تفاديًا لانتشار وباء كورونا الجديد.
وفرض النيجيري ستانلي أوهاويتشي، مهاجم الفريق المنافس على الصعود إلى دوري المحترفين، حصتين تدريبيتين، صباحية ومسائية، يوميًا على نفسه داخل فناء سكنه في أحد المجمعات.
وتستغرق كل حصة 90 دقيقة، فيما وفر اللاعب كافة المعدات اللياقية اللازمة.
وركز نايف هزازي، محور وقائد القادسية، على التدرب منزليًا باستعمال المطاط الرياضي، لتقوية المفاصل والأربطة وشد الجسم وتفادي الترهلات.
ويستخدم هزازي المطاط طيلة اليوم، فيما خصص حصة واحدة للتمارين اللياقية.
وداخل الفندق الذي يسكن فيه، يقضي البحريني مهدي حميدان، مهاجم الفريق، ساعاتٍ في النادي الصحي، ويستخدم أجهزة تقوية العضلات، فضلًا عن جهاز المشي، الذي يخصص له 45 دقيقة يوميًا، لحرق السعرات الحرارية.
ويقيم حميدان مؤقتًا في الخبر، نظرًا لتعليق السفر الخارجي ضمن إجراءات مواجهة كورونا.
بدوره، استعاد الأسترالي جاك دنكان، حارس مرمى الفريق، هواية لعب الملاكمة، داخل نادِ صحي في الفندق الذي يسكن فيه في الخبر، بموازاة التزامه ببرنامج لياقي يومي.
وكان الجهاز الفني للقادسية، بقيادة التونسي يوسف المناعي، وزع، بالتنسيق مع الإدارة، برنامجًا على اللاعبين للحفاظ على اللياقة البدنية.
وطالبهم بإرسال تقرير يومي عن سيره، خاصةً معدلات المشي وحرق السعرات، للتأكد من التزامهم. كما وجههم بتوفير كرات داخل مقار سكنهم، لتجنب فقدان حساسية التعامل مع الكرة.
رد مع اقتباس