النتائج 1 إلى 4 من 4
الموضوع:

شوربة خضار صحية للرجيم سريعة و لذيذة

الزوار من محركات البحث: 3 المشاهدات : 185 الردود: 3
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من المشرفين القدامى
    تاريخ التسجيل: April-2014
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 8,170 المواضيع: 512
    صوتيات: 8 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 7790
    مزاجي: الحمد لله
    مقالات المدونة: 5

    شوربة خضار صحية للرجيم سريعة و لذيذة



    المقادير
    • ⅔ كوب من الجزر المشرح
    • نصف كوب من البصل المشرح
    • 2 فص ثوم، مهروس
    • 3 كوب من مرقة بقر أو دجاج أو خضار، بدون دسم
    • 1 ونصف من الملفوف الأخضر، مشرح
    • نصف كوب من الفاصوليا الخضراء
    • 1 ملعقة كبيرة من رب البندورة
    • نصف ملعقة صغيرة من الريحان المجفف
    • ربع ملعقة صغيرة من الأوريجانو الجاف
    • ربع ملعقة صغيرة من الملح
    • نصف كوب من الكوسا، مشرحة


    طريقة التحضير
    1. ادهني مقلاة كبيرة بزيت خفيف، حمّصي الجزر، البصل، والثوم على نار هادئة حتى يصبحوا طريين لنحو لــ 5 دقائق.
    2. اسكبي المرقة، الملفوف، الفاصوليا، رب البندورة، غطّيهم واغليهم، لنحو 15 دقائق أو حتى تصبح الفاصوليا طرية.
    3. حركي معهم الكوسا وسخنيهم لــ 3 -4 دقيقة، وقدمي الحساء ساخناً.

  2. #2
    Ŀệġệńď
    اسہٰطہٰورة حہٰرفہٰ
    تاريخ التسجيل: March-2020
    الدولة: البـصرـةة
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 68,402 المواضيع: 19,934
    صوتيات: 249 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 48769
    موبايلي: HUAWEI Y9s
    شكرا ع الوصفة

  3. #3
    من المشرفين القدامى
    تاريخ التسجيل: June-2018
    الدولة: بــــغـــداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 35,722 المواضيع: 5,001
    صوتيات: 1 سوالف عراقية: 1
    التقييم: 24244
    مزاجي: متغير
    شكراً

  4. #4
    من المشرفين القدامى
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ПộR مشاهدة المشاركة
    شكرا ع الوصفة
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Secluded مشاهدة المشاركة
    شكراً
    اهلا بكما

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال