6 خطوات.. تقلل إصابتك بسرطان الثدي
على اعتبار سرطان الثدي أكثر أنواع الأورام شيوعاً، قدم علماء بريطانيون 6 نصائح تساعد في الوقاية من هذا السرطان، ووفق صحيفة «إندبندنت» البريطانية، يسهم الغذاء غير المتوازن في ظهور 60% من السرطانات لدى البريطانيات، وتتراجع النسبة إلى 20% حال اعتمادهن 5 حصص من الفاكهة والخضار يوميا، علاوة على التزامهن بنظام غذائي صحي ومتوازن، يتخلله بعض حبات الجوز، مع التحرك لساعتين يوميا، والتخلص من الوزن الزائد، فيما يقلل إنجاب الأطفال قبل بلوغ الـ30 خطر تعرض الثدي للسرطان، مع السيطرة على التوتر وعدم الإفراط في الحزن، علاوة على الكشف المبكر، ما يرفع نسبة الشفاء إلى 90%.
رد مع اقتباس