السعرات الحرارية للأكلات الرمضانية
.
السعرات الحرارية في اللحوم:
- اللحم البقري : كل 100 جرام يحتوي على 273 سعر حراري
- لحم الضأن : كل 100 جرام يحتوي على 300 سعر حراري
- لحم الكندوز: كل 100 جرام يحتوي على 240 سعر حراري
- اللحم المفروم: كل 100 جرام يحتوي على 230 سعر حراري
- صدور الدجاج المقلية : كل 85 جرام تحتوي على 220 سعر حراري
- صدور الدجاج المشوية : كل 85 جرام تحتوي على 165 سعر حراري
- صدور الدجاج المسلوقة : كل 85 جرام تحتوي على 150 سعر حراري
السعرات الحرارية في المحاشي:
- محشي الكوسة: كل حبتين تحتوي على 125 سعر حراري
- محشي ورق العنب : كل 5 حبات تحتوي على 205 سعر حراري
- محشي الفلفل : كل حبتين تحتوي على 138 سعر حراري
- محشي الباذنجان : كل حبة تحتوي على 165 سعر حراري
السعرات الحرارية في السلطات:
- السلطة الخضراء: كل 180 جرام تحتوي على 220 سعر حراري
- سلطة الزبادي: كل طبق يحتوي على 178 سعر حراري
- سلطة كول سلو: كل 191 جرام يحتوي على 291 سعر حراري
- سلطة الطحينة: كل ملعقتين تحتويان على 90 سعر حراري
- التبولة: كل طبق يحتوي على 333 سعر حراري
- سلطة الفتوش: كل نصف كوب يحتوي على 225 سعر حراري
السعرات الحرارية في الشوربات:
- شوربة الخضار: كل نصف كوب يحتوي على 35 سعر حراري
- شوربة لسان العصفور : كل كوب يحتوي على 180 سعر حراري
- شوربة السمك: كل كوب يحتوي على 105 سعر حراري
- شوربة البطاطس: كل كوب يحتوي على 105 سعر حراري
- شوربة الدجاج: كل كوب يحتوي على 78 سعر حراري
السعرات الحرارية في المقبلات:
- سمبوسة لحم : كل حبة تحتوي على 130 سعر حراري
- سمبوسة جبن: كل حبة تحتوي على 100 سعر حراري
- كبيبة: كل 100 جرام تحتوي على 172 سعر حراري
- فطائر لحم: كل 60 جرام تحتوي على 165 سعر حراري
- فطائر الجبن: كل 60 جرام تحتوي على 165 سعر حراري
- كاتشب : كل ملعقة تحتوي على 19 سعر حراري
- مايونيز: كل ملعقة تحتوي على 94 سعر حراري
السعرات الحرارية في أكلات السحور:
- الفول : كل 4 ملاعق من الفول تحتوي على 210 سعر حراري
- جبن قريش: كل 100 جرام تحتوي على تحتوي على 116 سعر حراري
- جبن قديمة: كل 100 جرام تحتوي على 420 سعر حراري
- جبن اسطنبولي: كل 100 جرام تحتوي على 235 سعر حراري
- جبن ثلاجة: كل 100 جرام تحتوي على 380 سعر حراري
السعرات الحرارية حلويات رمضان:
- بسبوسة: القطعة المتوسطة تحتوي على 520 سعر حراري
- كنافة بالقشطة: كل 100 جرام تحتوي على 324 سعر حراري
- لقمة القاضي(الزلابية) : كل قطعة تحتوي على 35 سعر حراري
- التمر: كل 100 جرام يحتوي على 287 سعر حراري
- قطايف بالقشطة: كل 100 جرام يحتوي على 545 سعر حراري
- هريسة: كل 100 جرام يحتوي على 530 سعر حراري
- عثمانلية: كل 100 جرام يحتوي على 370
السعرات الحرارية في عصائر رمضان:
- قمر الدين: كل كوب يحتوي على 260 سعر حراري
- تمر هندي: كل كوب يحتوي على 300 سعر حراري
- عرقسوس: كل كوب يحتوي على 100 سعر حراري
- كركديه: كل كوب يحتوي على 60 سعر حراري
- خروب: كل كوب يحتوي على 200 سعر حراري
السعرات الحرارية في ياميش ومكسرات رمضان:
- مشمش: كل 100 جرام يحتوي على 169 سعر حراري
- جوز هند مبشور:كل 100 جرام يحتوي على 210 سعر حراري
- قراصيا: كل 100 جرام يحتوي على 20 سعر حراري
- زبيب: كل 100 جرام تحتوي على 109 سعر حراري
- تين: كل 100 جرام تحتوي على 288 سعر حراري
- لوز: كل 100 جرام يحتوي على 209 سعر حراري
- عين جمل: كل كوب يحتوي على 600 سعر حراري
- كاجو: كل كوب يحتوي على 589 سعر حراري
- فستق: كل كوب يحتوي على 357 سعر حراري
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انثى مخمليةة
