تعد مرحلة اكتشاف الطعام
من أهم المراحل التي تمر بها الأم مع رضيعها
تهتم الأهم الجديدة بجدول التغذية السليمة لرضيعها
فتحرص على اختيار الأطعمة الصحية والمناسبة لسن صغيرها.
فيما يلي أهم الوصفات للرضيع في عمر 9 شهور:
هريس الأسماك بالخضروات
هذه التركيبة المهروسة رائعة لقوة الدماغ لدى الطفل، حيث تحتوي الأسماك البيضاء على أوميجا3 التي تعزز نمو الجهاز العصبي للطفل، والجزر غني بمضادات الأكسدة، ويمكن إضافة الكراث الذي قد يدعم صحة القلب والأوعية.
الموز مع حبوب الكينوا
الكينوا عبارة عن حبوب غنية بالبروتين، مما يجعلها إضافة رائعة للنظام الغذائي للطفل في الشهر التاسع، كما أنها تضيف ملمساً جديداً إلى هريس الموز، وهو أحد المكونات التي يحبها الأطفال للغاية.
دجاج مفروم بالأعشاب
هذه الوصفة من الوصفات اللذيذة والمغذية للغاية، حيث يحتوي الدجاج على البروتينات اللازمة لنمو عضلات الطفل، كما أن بعضاً من كريمة الطهي والأعشاب يضيف للوجبة قواماً دسماً ونكهة غنية بالطبع سيحبها الطفل.
شوربة اللحم
هذه النسخة الكلاسيكية الرائعة من الحساء مليئة بالحديد، وذلك بفضل لحم البقر، يمكن تقطيع أو هرس لحم البقر المسلوق بدون دهن وإضافته إلى الحساء، كما يمكن إضافة قطع صغيرة من الخضروات وطهيها في الحساء مثل الكوسة أو الجزر أو البطاطس.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يولان
