النتائج 1 إلى 2 من 2
الموضوع:

طريقة عمل سلطة الدجاج بالكسكس لرجيم صحي

الزوار من محركات البحث: 1 المشاهدات : 214 الردود: 1
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من المشرفين القدامى
    ^_^
    تاريخ التسجيل: September-2014
    الدولة: بغداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 38,683 المواضيع: 6,944
    صوتيات: 16 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 11582
    مزاجي: الحمد الله
    أكلتي المفضلة: الدولمة
    موبايلي: ون بلاس
    مقالات المدونة: 3

    طريقة عمل سلطة الدجاج بالكسكس لرجيم صحي



    المقادير
    – كسكس : كوب –

    مرق دجاج : كوبان

    – الخل : نصف كوب

    – عصير الليمون : ملعقتان كبيرتان

    – الكمون : ملعقة صغيرة ونصف (مطحون)

    – الثوم : فص (مهروس)

    – صدر الدجاج : 250 غراماً (بدون عظم / مقطع مكعبات صغيرة)

    – الفلفل الرومي الأخضر : 1 حبة (مفروم مكعبات)

    – فلفل رومي أحمر : 1 حبة (مفروم مكعبات)

    – فلفل رومي أصفر : 1 حبة (مفروم مكعبات)

    – البصل الأخضر : 4 أعواد (مفروم)

    – زيتون أسود : ربع كوب (مقطع)





    طريقة التحضير
    1. ضعي الكسكس بطبق عميق وصبي فوقه مرق الدجاج الساخن وغطي الطبق واتركيه 30 دقيقة مع التقليب بالشوكة من فترة لأخرى.

    2. في وعاء اخلطي الخل مع الزيت وملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من الكمون وسن الثوم المهروس وقلبي جيداً

    .3. أضيفي الدجاج وضعي القدر على نار منخفضة حتى يتبخر السائل وينضج الدجاج لمدة 7 دقائق

    .4. ارفعي الدجاج من القدر واخلطي الدجاج بالملعقة المتبقية من عصير الليمون ونصف ملعقة صغيرة من الكمون

    .5. أضيفي الفلفل الملون والبصل الأخضر والكسكس و قلبي جيداً

    .6. زيني الوجه بالبصل المفروم وقدميه.

  2. #2

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال