- حرقة المعدة تصيب الأشخاص العاديين وليس الحوامل فقط.
- تحدث حرقة المعدة بسبب التغيرات الهرمونية التي تمر بها الحامل.
- ارتخاء العضلة التي تفصل بين المريء والمعدة تؤدي لمرور الطعام بطريقة عكسية من أسفل لأعلى مما يؤدي لارتداد أحماض المعدة معها وتؤدي للشعور بالحرقة.
- تزداد حرقة المعدة مع كبر حجم البطن وتقدم أشهر الحمل بسبب تضخم الرحم فيضغط الرحم على المعدة مما يؤدي إلى رجوع الطعام.
أعراض تصاحب ارتداد أحماض المعدة
- الشعور الدائم بالامتلاء وعدم الرغبة بالطعام مما يؤثر على نمو الجنين.
- الشعور بالانتفاخ وهو من الأمور المزعجة.
- وتشعر الحامل بحالة من التعب والاعياء نتيجة لارتداد الحمض ومذاقه السيء مما يعكر مزاجها أيضاَ.
- تشعر الحامل بالرغبة في القيء على الدوام وهو شعور مؤلم ومزعج.
- وتشعر الحامل بالتجشؤ باستمرار وقد يؤدي ذلك لشعورها بالحرج.
يجب على الحامل اتباع النصائح التالية لكي تخفف من الأعراض التي لا يوجد لا علاجاَ قطعياَ:
- تناول الطعام على شكل وجبات صغيرة وليس دفعة واحدة.
- أن تقوم الحامل بمضغ الطعام جيداً والأكل بتمهل لكي لا تبتلع الهواء.
- تفيد العلكة في تخفيف الحموضه والحرقه لأن العلك يزيد من إفراز اللعاب وينشط الغدد اللعابية مما يقلل من الحموضة.
- البعد عن الأطعمة الحريفة والكثيرة التوابل وكذلك المشروبات الغازية، ويفضل أن تقلل من الكافيين في الشاي والقهوة والنيسكافيه والكابتشينو وغيرها من المشروبات.
- التقليل من الاطعمه الدهنيه والسكرية مثل الأطعمة الجاهزة والشوكولاتة الدسمة والبيضاء.
- عدم تناول الطعام ثم النوم لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الشعور بالحرقة.
- النوم على مخدة بزاوية مائلة ومرتفعة قليلاَ.
رد مع اقتباس
