هنا

[ثامر الحيدري]

علاج ألم العضلات بالطب البديل



بالتفصيل علاج ألم العضلات بالطب البديل ؟ العضلات هى عبارة عن النسيج العضلى الذى يوجد تحت الطبقة الدهنية بالجلد وتقع فوق العظام، كما أنها تعتبر هى مصدر القوة والحركة للجسم، حيث أن مهمة العضلات تكمن فى تغير إستقامة الجسم وتجعله يتحرك كما أنها تعمل على تحرك الأعضاء الداخلية بالجسم.
جسم الإنسان يحتوى على ما يقارب الستمائة وخمسون عضلة، فالعضلات تشكل حاولى نصف كتلة جسم الإنسان تقريباً.
العضلات التى توجد بالجسم تتكون من أنسجة مرنة تتكون العضلة على شكل حزم من المادة الشبة الليفية التى تكون قابلة للتمدد والإنبساط، وتلك المواد تكون شبيه بما يدخل فى صناعة الرابط المطاطى بالجسم.
العضلة الواحدة تحتوى على ما يقارب الآلاف أو مئات الآلاف من الألياف العضلية الصغيرة، وتتكون تلك الألياف العضلية من جدائل صغيرة جداً، ويبلغ طولها حاولى أربعين مللى متر فقط.
يتم التحكم بتلك الألياف العضلية عن طريق الأعصاب التى توجد بكل الجسم وهى التى تكون مسئولة عن إنبساط العضلات وإنقباضها، إن قوة العضلات تعتمد بشكل أساسى على عدد الألياف التى توجد بداخل تلك العضلة.
فإن قوة العضلات تعتمد على كل من المحاكاة العصبية مع الألياف العضلية وتعتمد أيضاً على كتلة تلك العضلات، حيث أنه عند إزدياد عدد الألياف التى توجد بالعضلات تزداد بالتالى القوة العضلية التى يتم بالتالى توظيفها من خلال المحاكاة العصبية، فمثلاً عندما يقوم الإنسان بلعب رياضة رفع الأثقال يقوم بالتالى بعمل مجهود زائد على العضلات وبالتالى فذلك يعمل على تحسين محاكاة كل من الأعصاب مع الدماغ وبالتالى تصبح العضلات أكثر قوة وبعدها تتضخم تلك العضلات.
أما بالنسبة إلى حركة العضلات فإن حركة العضلات تتطلب المجهود الكبير من كل الجسم، وذلك يتم عن طريق تفكير الإنسان فى الحركة من قبل دماغة وبالتالى يحدد المخ العضلة اللازمة لإنجاز تلك الحركة وبعدها يتم إرسال النبضات الكهربائية عن طريق الأعصاب الخاصة بالعضلات وعن طريق الحبل الشوكى أيضاً، وبالطبع يتم إنتقال السيلات العصبية عن طريق النواقل العصبية التى تساعد فى إتمام المهام المطلوبة.
إلتهاب الأوتار التى توجد بالعضلات
قد يحدث الإصابة ببعض الإلتهابات بالأوتار الخاصة بالعضلات أى أنه يمكن للعضلة أن تصاب بالإلتهاب، ومن أكثر الأشخاص عرضه للإصابة بإلتهابات الأوتار الرياضيين.
إلتهاب العضلات يحدث نتيجة للإصابة بالحساسية أو وجود الوجع الشديد فى مفاصل الأرداف أو الأكتاف أو الركبتين أو الكعبين أو المرافق أو الرشخ أو غيرها، وبالتالى عند إصابة تلك المفاصل بالإلتهابات تصاب العضلات بدورها أيضاً بالإلتهاب، من الأسباب الأخرى التى تجعل الشخص أكثر عرضه للإصابة بإلتهابات العضلات وأوتارها التقدم بالعمر، أو الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكرى وأمراض الروماتيزم.
من الأسباب أيضاً التى تجعل الإنسان أكثر عرضه للإصابة بإلتهابات المفاصل هى السمنة أو زيادة الوزن بشكل مفرط أو زائد، أو الإصابة بالوتر فى عام أو العضلات، أو قلة ممارسة الرياضة، أو بسبب إجهاد المفاصل عن طريق تكرار عمل حركة مرهقة للعضلات أو المفاصل لوقت طويل، ومن الأسباب أيضاً حدوث حركات الإمتداد الفجائية فى كل من العضلات والأطراف.
ومن بعض المضاعفات التى قد تحدث للعضلات والأوتار بالجسم أنه قد يصل الإلتهاب إلى العظام وأيضاً قد يحدث بعض التآكل فى الأوتار المصابة فى بعض الأحيان، أو يمكن أن ينتقل الإلتهاب من المفاصل المجاورة للمكان المصاب إلى مكان آخر.
أما بالنسبة إلى الأعراض التى قد تظهر على المصاب بكل من إلتهابات العضلات وإلتهابات الأوتار بها :

1. حدوث تهيج فى المكان المصاب.
2. حدوث ورم فى المكان المصاب.
3. إرتفاع فى درجة الحرارة بالجسم.
4. وجود حمرة فى المكان المصاب بالمرض.
5. الشعور بالأوجاع الشديدة عند الحركة.

كيفية الوقاية من الإصابة بإلتهابات العضلات أو إلتهابات أوتارها:
توجد العديد من الطرق التى يمكن من خلالها أن يقى الإنسان نفسه من الإصابة بتلك الإلتهابات مثل :

1. الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات.
2. ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومى وبشكل مستمر.
3. التخلص من السمنة والوزن الزائد بالجسم.
4. الإهتمام بتناول العام الصحى السليم، كما أنه يجب على الإنسان الإكثار من تناول الفواكهه والخضروات، كما أنه يجب عليه تجنب تناول كل من الأملاح الزائدة أو الدهون الضارة أو مكسبات الطعم واللون، كما أنه يجب البعد عن تناول الوجبات السريعة.

علاج ألم العضلات بالطب البديل :
يلجأ الكثيرين إلى علاج مشاكل العضلات والأوتار والمفاصل عن طريق إستخدام الطب البديل أى من خلال العلاج الطبيعى أو من خلال الأعشاب أو من خلال الزيوت أو الأطعمة أو غيرها، ومن تلك المكونات أو الكرق التى تستخدم لعلاج مشاكل إلتهاب العضلات :

• ذنب الخيل :

يتم إستخدام ذنب الخيل للتخلص من إلتهابات الأوتار التى توجد فى العضلات، وهذا بسبب إحتوائه على السيليكون الذى يساعد فى علاج تلك الإلتهابات، ويستخدم من خلال غلي خمسة ملاعق كبيرة من مطحون هذا النبات الجاف فى لتر من الماء المغلى ومعه ملعقة من السكر، ويترك على نار هادئة لمدة لا تقل عن ثلاث ساعاتوبعدها يتم تصفيته ويشرب منه فنجان مرتين فى اليوم الواحد.

• القراص :

القراص يعمل أيضاً على علاج كل من إلتهابت المفاصل والأوتار والعضلات ويستخدم عن طريق نقع مطحون القراص فى كأس من الماء لمدة لا تقل عن عشرة دقائق ثم يتم تصفيته ويشرب مرة واحدة فقط فى اليوم الواحد.

• الردبكية :

تعمل الردبكية أيضاً على علاج مشاكل إلتهابات الأوتار والعضلات والمفاصل وغيرها من الإلتهابات، وهذا لأنه لتلك النبته خاصية الكورتيزون فهى تعمل على علاج وتسكين الآلام، ويتم تناول تلك النبتة عن طريق نقع ملعقة كبيرة من مطحون هذا النبات فى كأس من الماء المغلى لمدة لا تقل عن خمسة عشر دقيقة، وبعدها يتم تناول كأس واحد يومياً.

• الكارى والكركم :

يحتوى كل منهما على الكرمين المضاد للإلتهابات ومضادات الأكسدة وكل منهما تعمل على علاج كل من الإلتهابات العضلية أو الإلتهابات الروماتيزمية كما أنها تعمل على علاج إلتهاب أوتار العضلات أيضاً، لذلك ينصح بالإكثار من تناول كل من الكارى والكركم.

• الصفصاف :

الصفصاف يحتوى على مادة الساليسيلات التى يتكون منها الأسبرين، ويتم تناول هذا النبات عن طريق غلى ملعقة كبيرة من مطحون الصفصاف فى كأس من الماء ويتم تناول كأس من هذا النبات يومياً.

• البصل :

البصل يمكن أن يعمل على علاج تلك الإلتهابات عن طريق تناوله أو من خلال تسخين شرائح البصل ويتم وضعها على مكان الإصابة وبالتالى يتم ربطها.

• العنب الأحمر :

تناول العنب الأحمر يكون له دور كبير جداً فى علاج إلتهاب المفاصل والعضلات وعلاج مشاكل فقدان كثافة العظام وإلتهابها.

• العرق سوس :

العرقسوس له مفعول الكورتيزرون، للعمل على لاج كل من إلتهاب العضلات والمفاصل والأوتار، فإن تناول العرق سوس يومياً يعطى نتائج رائعة.

• الرجلة :

الرجلة يمكن أن تطبخ أو يمكن أن تؤكل نيئه مع وضعها مع السلطة والفول الأخضر والسبانخ للعمل على التخلص من مشاكل إلتهابات العضلات والعظام وغيرها.

• الزنجبيل والأناناس :

يعمل كل من الزنجبيل والأناناس على علاج كل من الإلتهابات لكل من العضلات والمفاصل وغيرها من الأوتار وغيرها، فقط يجب على مريض أن يقوم بتناول الزنجبيل والأناناس للتخلص من كل تلك الإلتهابات والأمراض.

• إكليل الجبل :

يعمل إكليل الجبل أيضاً على التخلص من آلام العضلات وإلتهابها، وذلك بسبب إحتوائه على مضادات الأكسدة التى تعمل على منع إنتشار الإلتهابات بالجسم، كما أن نبته إكليل الجبل تحتوى على الكالسيوم والحديد وفيتامين ب 6.

• الحلبة :

الحلبة من النباتات التى تعمل على تقوية العضلات، كما أنها تزيد من قدرة العضلات على حمل الأثقال.

• البابونج :

تعمل عشبة البانونج على علاج مشاكل تشنج العضلات وذلك بسبب إحتوائها على ما يعادل حوالى ستة وثلاثين نوع من الفلافونويد، كما أنها تعمل على علاج مشاكل الإلتهابات التى تصيب كل من العضلات والمفاصل والأوتار وغيرها، ويتم ذلك عن طريق تدليك المنطقة المصابة بإستخدام زيت البابونج الذى يعمل بدوره على إرتخاء العضلات المشدودة بالجسم.

• اليوكوميا :

هى عبارة عن عشبة صينية تعمل على علاج آلام المفاصل والعضلات، وتعمل على تقوية وتعزيز الأوتار والأربطة.

• نبتة النقرص :

تعمل تلك النبتة على علاج مشاكل المفاصل، ويكون مستخلص هذا النبات متاح على شكل كريمات أو أقراص.

• الكتان :

يحتوى الكتان على الأوميجا 3، كما أنه يعمل على محارة الإلتهابات العضلية التى تصيب الجسم.

• عشبة المخط القط :

تعمل تلك العشبة على التخلص من آلام المفاصل بالجسم وبالأخص مشاكل العضلات.
العلاجات الأخرى التى تساعد فى علاج مشاكل العضلات
توجد العديد من العلاجات الأخرى التى تعمل على التخلص من آلام إلتهابات المفاصل والعضلات ومنها :

1. الأدوية التى تعمل على التخلص من مضادات الإلتهابات والتخلص من مرض الروماتيزم.
2. زيت السمك.
3. إستخدام الابر الصينية.
4. التدليك.
5. المكملات الغذائية.
6. الكالسيوم.
7. إستخدام فيتامين ب.
8. إستخدام فيتامين ج.
9. التمتع بالراحة الكاملة للجسم وعدم إجهاد العضلات.
10. عمل كمادات باردة على المناطق المصابة بالمرض.