ما هي فوائد زيت الزنجبيل
نعرض لكم اليوم في هذا المقال ما هي فوائد زيت الزنجبيل التي يُقدمها لجسم الإنسان، الزنجبيل من أشهر الأعشاب التي لها العديد من الفوائد الهامة للصحة العامة للجسم؛ وذلك بفضل ما تحتوي عليه من مجموعة هامة من المواد الغذائية الأساسية التي يحتاج إليها الإنسان؛ مما يُضفي عليه قيمة غذائية عالية تُمكنه من محاربة العديد من المشاكل الصحية، وفي هذا المقال اليوم على موسوعة نُقدم فائدة زيت الزنجبيل.
القيمة الغذائية للزنجبيل
يحتوي 24 جرام على ما يأتي:
- 1.62 سعر حراري.
- الماء 18.93 جرام.
- البروتين 0.44 جرام.
- الدهون 0.18 جرام.
- الرماد 0.18 جرام.
- الكربوهيدرات 4.26 جرام.
- الألياف الغذائية الكلية 0.5 جرام.
- السكريات الكلية 0.41 جرام.
- الكالسيوم 4 ملج.
- الحديد 0.14 ملج.
- المغنيسيوم 10 ملج.
- الفوسفور 8 ملج.
- البوتاسيوم 100 ملج.
- الصوديوم 3 ملج.
- الزنك 0.08 ملج.
- النحاس 0.054 ملج.
- المنغنيز ، 0.055 ملج.
- السيلينيوم 0.2 ميكرو جرام.
- فيتامين ب 1 (ثيامين) 0.006 ملج.
- فيتامين B2 (ريبوفلافين) 0.008 ملج.
- فيتامين ب 3 (النياسين) 0.18 ملج.
- فيتامين B5 (حمض البانتوثنيك) 0.049 ملج.
- فيتامين ب 6 (البيريدوكسين) 0.038 ملج.
- فيتامين B9 (الفولات) 3 ميكرو جرام.
- الفولات ، الغذاء 3 ميكرو جرام.
- الفولات ، 3 ميكرو جرام.
- الكولين 6.9 ملغ
- فيتامين C (حمض الأسكوربيك) 1.2 ملج.
- فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0.06 ملج.
- الأحماض الدهنية “مجموع المشبعة” 0.049 جرام.
- حمض كابريليك 8:00 (حمض الأوكتانويك) 0.002 جرام.
- حمض اللوريك (حمض الدوديكانويك) 12:00 0.009 جرام.
- (حمض التتراديكانويك) 0.004 جم
- حمض النخلة 16:00 (حمض سداسي هيكانيك) 0.029 جرام.
- الأحماض الدهنية ، إجمالي أحادية غير مشبعة 0.037 جرام.
- حامض بالميتوليك 16: 1 (حمض سداسي الكينيك) 0.005 جرام.
- حمض الأوليك 18: 1 (حمض أوكتادينيويك) 0.029 جرام.
- حمض الجادوليك 20: 1 (حمض eicosenoic) 0.002 جرام.
- الأحماض الدهنية ، إجمالي متعدد غير مشبع 0.037 جرام.
- حمض اللينوليك 18: 2 (حمض الأوكاديكادينويك) 0.029 جرام.
- حمض اللينولينيك 18: 3 (حمض أوكتاديترينيويك) 0.008 جرام.
- التربتوفان 0.003 جرام.
- ثريونين 0.009 جرام.
- إيسولوسين 0.012 جرام.
- لوسين 0.018 جرام.
- ليسين 0.014 جرام.
- الميثيونين 0.003 جرام.
- سيستين 0.002 جرام.
- فينيل ألانين 0.011 جرام.
- تيروزين 0.005 جرام.
- فالين 0.018 جرام.
- أرجينين 0.01 جرام.
- هيستيدين 0.007 جرام.
- ألانين 0.007 جرام.
- حمض الأسبارتيك 0.05 جرام.
- حمض الجلوتاميك 0.039 جرام.
- جلايسين 0.01 جرام.
- البرولين 0.01 جرام.
- سيرين 0.011 جرام.
يتم استخلاص زيت الجنزبيل من الجنزبيل الذي يحتوي على جميع هذه العناصر الغذائية الهامة، وفيما يلي نعرض أهم فوائده.
ما هي فوائد زيت الزنجبيل للجهاز النفسي
يعمل زيت الزنجبيل على المساعدة في التخلص من المادة المُخاطية التي تتراكم في كل من الرئتين، والحلق؛ الأمر الذي يجعله من أهم العلاجات التي يُمكن أن تستخدم في علاج نزلات البرد، والإنفلونزا، وأيضًا علاج أعراض الربو، وعلاج أعراض التهاب الشعب الهوائية؛ مما يُمكنه من التخلص من تهيج الجهاز التنفسي، والعمل على ترطيبه.
فوائد زيت الجنزبيل للقلب
من أهم الفوائد التي تتعلق بزيت الزنجبيل هي قدرته على التقليل من معدل الكوليسترول المرتفع، ووقاية الجسم من تكوين تجلطات الدم؛ مما يدعم قوة عضلة القلب؛ الأمر الذي يُؤكد قدرة زيت الزنجبيل في الحفاظ على صحة القلب، ودعمها، وتقليل فرص الإصابة بالأزمات القلبية.
فوائد زيت الجنزبيل للسرطان
يحتوي زيت الزنجبيل على معدلات عالية من مضادات الأكسدة التي يمكنها أن تُحارب الجذور الحرة التي تتراكم في الجسم وتُؤدي إلى الإصابة ببعض أنواع السرطان، وبعض الأمراض المُزمنة الأخرى.
فوائد زيت الجنزبيل للجهاز الهضمي
وفقًا للنتائج التي نُشرت لبعض الدراسات العلمية؛ فإن زيت الزنجبيل يعمل على تقديم الكثير من الفوائد التي تعمل على دعم، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
ومن هذه الفوائد التي يشملها أنه يُساعد في علاج حالات تهيج المعدة، وأنه واحد من أفضل علاجات عسر الهضم، وأيضًا يُمكنه أنت يُعالج حالات الإسهال، وتقلصات المعدة، والشعور بالقيء، والغثيان.
فوائد زيت الجنزبيل للمفاصل
بفضل ما يحتوي عليه زيت الزنجبيل من العديد من العناصر الغذائية الهامة؛ فإنه يمتلك خصائص مُضادة للالتهابات، وهذه المواد تعمل على المساعدة في القضاء على الآلام التي تكون نتيجة لوجود بعض الالتهابات، وذلك مثل التهابات المفاصل، وأعراض الشقيقة.
هذا بالإضافة إلى قدرة زيت الزنجبيل على خفض نسب “البروستاجلاندين” التي يعمل انخفاضها على خفض معدلات الألم.
فوائد زيت الجنزبيل لعلاج العدوى
زيت الزنجبيل يُعد من المطهرات الطبيعية التي يُمكنها أن تُحارب مسببات العدوى، هذا بالإضافة إلى أن له خصائص مضادة للفطريات، وأيضًا يُمكن أن يُساعد في علاج مشكلة التسمم الغذائي.
قدمنا لكم اليوم على موقع الموسوعة العربية الشاملة مجموعة من أبرز الفوائد الخاصة التي تتعلق بزيت الزنجبيل، ومدى الفوائد التي يُمكن أن يُقدمها لجسم الإنسان، تابعوا جديد موسوعة.
رد مع اقتباس
